Al doilea exercițiu: Stai pe piciorul afectat. Celălalt picior este ușor îndoit și oscilat ușor înainte și înapoi. Partea superioară a corpului rămâne dreaptă.
La început, țineți-vă de un obiect (scaun, perete, dulap). Doar când ați stăpânit exercițiul, eliberați-vă mâna. Swing dvs. picior timp de 10-20 secunde.
După o scurtă pauză, repetați exercițiul. Continuați cu următorul exercițiu.
