Mâner pentru picioare: așezați un prosop pe podea în fața dvs. Stai mai întâi pe piciorul afectat. Cu celălalt picior, încercați să apucați prosopul și pliați-l dacă este necesar.
În caz contrar, mișcați piciorul în sus și în jos cu prosopul. Apoi schimbați suportul picior. Continuați cu următorul exercițiu.
