de înot

Ce alternative există pentru a slăbi prin sport? | Pierderea în greutate cu sportul

Ce alternative există pentru a pierde în greutate prin sport? Probabil singura alternativă la pierderea în greutate prin exerciții fizice este să urmezi o dietă. Cu toate acestea, cele mai bune rezultate se obțin atunci când sportul și schimbarea dietei sunt combinate. Dacă ai încredere doar în dietă pentru a pierde în greutate, binecunoscutul efect yo-yo va reveni, din păcate... Ce alternative există pentru a slăbi prin sport? | Pierderea în greutate cu sportul

triatlon

Sinonime într-un sens mai larg rezistență, înot, ciclism, alergare, alergare, maraton Definiție Scopul triatlonului este de a completa o distanță definită în înot, ciclism și alergare în cel mai scurt timp posibil. Cu toate acestea, triatlonul este mult mai mult decât parcurgerea acestei distanțe o dată, dar necesită luni de pregătire. Prin antrenamentul continuu pentru un triatlon, majoritatea ... triatlon

Planificarea instruirii Triatlon

Planificarea antrenamentelor Cei care își proiectează antrenamentele de triatlon în așa fel încât disciplinele individuale să fie antrenate izolat vor trebui să se confrunte cu multe probleme în competiție. Prin urmare, trecerea între discipline este instruită în special, ceea ce crește considerabil volumul de antrenament, iar antrenamentul se dovedește adesea foarte problematic. Deoarece majoritatea … Planificarea instruirii Triatlon

Antrenament personal pentru triatlon | Triatlon

Antrenament personal pentru triatlon Sportivii de triatlon au cerințe deosebit de mari în ceea ce privește starea lor fizică și, prin urmare, necesită o planificare și o execuție optime a antrenamentului. Pentru a finaliza cu succes triatlonul, este recomandabil să solicitați sfatul unui expert. Toate articolele din această serie: Triathlon Alimentarea cu energie Planificarea antrenamentelor Antrenament personal pentru triatlon

Care sport mi se potrivește?

Oricine începe un nou sport ar trebui să afle în avans cerințele. Fie că este echipamentul potrivit, cerințele fizice pentru acesta, factorul de distracție sau factorul de fitness. Toată lumea are nevoie de sportul care i se potrivește și îi compensează viața de zi cu zi. Oamenii ambițioși ar trebui să aleagă sporturi mai lente, cum ar fi mersul nordic sau înotul pentru a ... Care sport mi se potrivește?

Încălzire

Sinonime antrenament de încălzire, program de încălzire, încălzire, încălzire musculară, întindere, întindere, spargere, încălzire etc. Engleză: încălzire, încălzire Introducere Este imposibil să ne imaginăm antrenament modern fără încălzire . Încălzirea este adesea echivalată cu exerciții de întindere, dar acestea sunt doar o parte a încălzirii. O încălzire vizată este despre creșterea temperaturii corpului la aproximativ 38 - 38.5 ... Încălzire

Cât timp este timpul de încălzire? | Încălzire

Cât timp este timpul de încălzire? Întrebarea privind durata unui program de încălzire este, de asemenea, individuală și specifică sportului. Sporturile cu mișcări rapide necesită mai mult efort decât mișcări mai lente. Același lucru este valabil și pentru domeniul de coordonare. Sportivii mai tineri au avantajul că întregul sistem musculo-scheletic atinge temperatura de funcționare mai repede decât sportivii mai în vârstă. ... Cât timp este timpul de încălzire? | Încălzire