Genunchiul trebuie să poată rezista diferitelor tipuri de forțe și să le transmită oaselor adiacente. Deoarece cartilajul din articulația genunchiului se uzează, acesta poate rezista cu greu forțelor și presiunea asupra acestuia este insuficient distribuită. Durerea este primul simptom al artrozei genunchiului și îngreunează viața de zi cu zi. ... Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Exerciții cu Theraband Fixați Theraband la nivelul genunchiului de un obiect solid (scaun / încălzitor / bară /.) Și mergeți cu piciorul în bucla rezultată, astfel încât Theraband să fie sub golul genunchiului. Privirea / poziția dvs. este îndreptată către Theraband. Acum îndoiți ușor genunchii și apoi aduceți piciorul / șoldul înapoi în ... Exerciții cu Theraband | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Exerciții după operație Tratamentul de urmărire al unei operații pentru artroza articulației genunchiului depinde în primul rând de procedura chirurgicală selectată. În funcție de dacă s-a încercat conservarea articulației genunchiului prin diferite proceduri chirurgicale posibile sau dacă pacientul a primit o endoproteză parțială sau totală, tratamentul de urmărire poate ... Exerciții după operație | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Rezumat Mai ales modelul durerii artrozei genunchiului restricționează mișcarea multor pacienți. Prin urmare, este important nu numai să vă concentrați asupra formării mușchilor, ci și să îmbunătățiți circulația în zona genunchiului. Masajul și mobilizarea pot ameliora durerea și pot susține exercițiile de forță în fizioterapie. Toate articolele din această serie: ... Rezumat | Exerciții pentru artrozele genunchiului existente
Rezumat Datorită diverselor posibilități de rănire a articulației genunchiului, tratamentul genunchilor în fizioterapie este o chestiune obișnuită. Mobilizarea simplă în primele etape poate îmbunătăți mișcarea și reduce umflarea. Exercițiile de susținere și întărire ușoară asigură începutul stabilizării genunchiului și sunt crescute în cursul ulterior al plăgii ... Rezumat | Exerciții pentru articulația genunchiului
Genunchiul este o articulație complexă. Se compune din osul tibiei (tibia), fibula, femurul și rotula. Este o articulație articulată, ceea ce înseamnă că sunt posibile mișcări mici de rotație, precum și mișcări de întindere și îndoire. Pe lângă structurile osoase, structurile ligamentare au o importantă funcție stabilizatoare, proprioceptivă, echilibrantă și de susținere. ... Exerciții pentru articulația genunchiului
Capsulele articulare ale corpului nostru sunt o componentă importantă pentru toate mișcările. Sunt fabricate din țesut conjunctiv și ne înconjoară toate articulațiile. În interiorul acesteia se află cavitatea articulară, care este umplută cu lichid sinovial. Capsulele articulare sunt în principal responsabile pentru stabilitatea și lubrifierea articulațiilor. Ce este o capsulă articulară? Fiecare articulație ... Capsulă articulară: structură, funcție și boli
„Ciclism”: în poziție culcat, ambele picioare sunt ridicate și mișcările se efectuează ca atunci când mergeți cu bicicleta. De asemenea, puteți crește exercițiul făcându-l în poziție șezând. Efectuați 3 pase cu încărcare de 20 de secunde fiecare. Continuați cu următorul exercițiu.
Înfășurare: în poziție culcat, așezați ambele picioare cu lățimea șoldului lângă fese și apoi apăsați șoldurile în sus. Partea superioară a corpului, șoldurile și genunchii formează apoi o linie. Brațele se întind pe podea în lateral. sau efectuați mici mișcări de tăiere în aer. Fie țineți această poziție timp de 15 secunde și mutați ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 2
O punte cu picioare: Luați aceeași poziție ca în exercițiul 2. În loc de 2 picioare, doar un picior este acum în contact cu solul, iar celălalt picior este întins paralel cu cealaltă coapsă. Fie țineți această poziție timp de 15 secunde și mișcați șoldul de 15 ori dinamic în sus și în jos, fără a pune ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 3
Hiperextensii: întindeți-vă pe stomac și îndoiți brațele lângă corpul superior, picioarele rămân întinse. În timpul exercițiului priviți în jos pe podea. Acum ridicați brațele înclinate și picioarele întinse în sus și țineți poziția. Țineți această poziție timp de aproximativ 15 secunde și apoi repetați încă de 2 ori. Continuați cu ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 4
Cules de mere: Stai pe ambele picioare și apoi extinde ambele brațe în sus. Acum stai pe vârfuri și întinde alternativ ambele brațe spre tavan. Stai pe vârful picioarelor timp de aproximativ 15 secunde. Continuați cu următorul exercițiu.
