Creșterea anormală în greutate: terapie

Terapie pentru creșterea în greutate anormală depinde de cauza.

Măsuri generale

  • Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi).
  • Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
  • Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
  • Evitarea stresului psihosocial:
    • Stres

Verificări periodice

  • Controale medicale regulate

Medicina nutrițională

  • Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
  • Respectarea următoarelor recomandări nutriționale specifice:
    • Dieta mixta cu consum redus de energie
    • Distribuiți mâncare pe 3 mese pe zi, fără gustări între mese
    • Alegeți alimente cu un conținut caloric scăzut densitate (definit ca kilocalorii pe gram). Efectul este cel mai mare dacă, mai întâi, pacientul mănâncă puține grăsimi - grăsimile au cel mai mare nivel caloric densitate (9.3 kcal / g) - și, în plus, preferă să consume alimente cu un nivel ridicat de apă conținut - adică fructe, legume sau supe cu conținut scăzut de grăsimi. Participanții care au urmat aceste recomandări dietetice au pierdut în medie 7.9 kg după un an, obezi cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi doar 6.4 kg.
    • Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
    • Foarte bogat în fibre dietă (produse din cereale integrale).
    • Mestecarea lentă și deliberată, astfel încât să poată apărea un sentiment de sațietate
  • Alte recomandări dietetice specifice în funcție de cauza creșterea în greutate anormală.
  • Selectarea alimentelor adecvate pe baza analiza nutrițională.
  • Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
  • Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.

Medicamente pentru sportivi

  • Antrenamentul de anduranță (antrenament cardio) și antrenamentul de forță (antrenament muscular) → activitatea sportivă este o măsură importantă pentru reducerea greutății și duce la menținerea greutății permanent după aceea
  • Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului) în funcție de cauza creșterea în greutate anormală.
  • Pentru informații detaliate despre medicina sportivă, vă rugăm să ne contactați.

Psihoterapie