Ridicarea călcâiului: puneți-vă la același nivel cu antepicioarele. Acum împingeți-vă cu piciorul înainte și apoi coborâți din nou cu călcâiul. Pentru a fi în siguranță, vă puteți ține de ceva pentru a vă menține echilibrul. Faceți acest lucru de 15 ori cu 3 pase. Continuați cu următorul exercițiu.
Urcarea scărilor: Pentru acest exercițiu veți avea nevoie din nou de un pas și de o balustradă. Țineți-vă de balustradă pentru a vă menține echilibrul. Așezați un picior pe o treaptă și celălalt picior rămâne pe sol. Acum deplasați-vă greutatea la piciorul de pe treaptă și lăsați piciorul din spate să plutească în ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 7
Dând din cap: în acest exercițiu echilibrul dvs. trebuie să fie bun. De asemenea, operațiunea trebuie să fi fost în urmă cu câteva săptămâni. Stați pe un picior și îndoiți ușor genunchiul. Rămâne în spatele vârfurilor picioarelor tale. Acum încercați să vă balansați alternativ brațele înainte și înapoi. Trebuie să încercați să vă mențineți echilibrul și plutitorul ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 8
„Stretch Hamstring” Doar întindeți-vă pe spate și puneți ambele picioare în jos. Acum ridicați un picior cât de mult se va ridica până în tavan și țineți-l sus. Puteți ține piciorul ridicat cu ambele mâini. Trageți călcâiul spre tavan și vârfurile degetelor de la picioare spre nas. Atunci … Exerciții 9
Deși artrozele genunchiului nu pot fi inversate prin fizioterapie, simptomele pot fi combătute în mod eficient în funcție de gravitatea afecțiunii. Toate exercițiile din fizioterapie ar trebui să fie nedureroase și să construiască mușchii. Stabilizarea este importantă în mișcările variate ale vieții de zi cu zi și poate fi ușor asigurată de musculatura antrenată. Cu masaj și ... Fizioterapie pentru artroza genunchiului
Kinetoterapia Kinetoterapia joacă un rol important în tratamentul artrozei articulațiilor genunchiului. În funcție de tipul și amploarea leziunii, precum și de o posibilă operație anterioară, scopul inițial este de a obține rezultatul dorit. Din acest motiv, se începe de obicei terapia pasivă, prin care articulația genunchiului este mișcată de ... Kinetoterapie | Fizioterapie pentru artroza genunchiului
Antrenamentul pentru construirea musculaturii Antrenamentul muscular este deosebit de important în cazul artrozei genunchiului și poate avea o influență foarte pozitivă asupra evoluției artrozei. Există un aparat ligamentos puternic la articulația genunchiului, care asigură o secvență de mișcare lină. Diferitele tendoane și ligamente de pe articulația genunchiului au un important ... Antrenament pentru construirea musculaturii | Fizioterapie pentru artroza genunchiului
Cauze Artroza genunchiului apare adesea sub formă de durere. În funcție de scenă, aceasta poate fi mai mult sau mai puțin pronunțată. Este important să luați măsuri timpurii pentru a contracara pierderea cartilajului în articulația genunchiului. Acest lucru poate avea diverse cauze. Cu toate acestea, adesea, artrozele genunchiului sunt cauzate de uzura crescută datorată ... Cauze | Fizioterapie pentru artroza genunchiului
Injecții în articulația genunchiului Injecțiile în articulația genunchiului pot îmbunătăți simptomele și plângerile artrozei genunchiului. În principiu, există două posibilități de injecții. Într-una, cortizonul este injectat în articulație. Cortizonul are un efect antiinflamator și, astfel, ameliorează durerea. Cu toate acestea, mult mai frecvent, cei afectați sunt injectați cu acid hialuronic. ... Injecții în articulația genunchiului Fizioterapie pentru artroza genunchiului
Rezumat Genunchiul poate fi întărit prin exerciții de forță și yoga și susține articulația în mișcările de zi cu zi. Integrează exercițiile în viața ta de zi cu zi și creează o rutină. Exercițiile de forță nu trebuie întotdeauna conectate la echipament și pot fi făcute și acasă. Puteți folosi obiecte pe care le-ați deja ... Rezumat | Fizioterapie pentru artroza genunchiului
Genunchiul este o articulație foarte complexă care trebuie să reziste la forțe mari. Unul dintre cele mai frecvente semne de uzură din cauza vârstei se găsește în articulația genunchiului. Boli precum artroza genunchiului pot îngreuna viața de zi cu zi pentru mulți oameni. Dacă deteriorarea sau durerea cartilajului devine prea severă și ... Fizioterapie pentru genunchi TEP
Terapia manuală Terapia manuală se referă la diagnosticarea și tratarea tulburărilor din zona articulațiilor. După utilizarea unui TEP pentru genunchi, pacienții au adesea restricții dureroase de mișcare. Cauza problemelor este de obicei țesutul moale din jur al articulației. Ca urmare a operației și a stresului redus după ... Terapia manuală Fizioterapie pentru genunchi TEP
