Hormonul terapie nu este singura modalitate de a trata simptomele menopauzei. Vă prezentăm mai jos câteva metode alternative care vă pot ușura menopauza.
Tratament alternativ pentru simptomele menopauzei
Deși, în medie, femeile sunt mulțumite de îngrijirea medicală pe care o primesc, există o excepție: sfaturile și oferta de remedii și remedii alternative de tratat simptomele menopauzei. Aproape o treime dintre femei sunt nemulțumite de serviciile medicului lor în acest domeniu. În timpul activităților lor practice de practică, medicii nu își pot permite adesea timpul să răspundă la nevoia specială a femeilor în menopauză pentru consultare. Din acest motiv, serviciile suplimentare trebuie create pentru a satisface nevoile femeilor de consiliere și îngrijire individuală, competentă medical, holistică. Cauzele simptomele menopauzei sunt la fel de variate ca Soluţii. Acestea depind de următorii factori, printre alții:
- Natura și intensitatea reclamațiilor
- Factorii de risc pentru osteoporoza sau boli cardiovasculare.
- Condiții preexistente
- Ce alternative de tratament preferă sau respinge femeia
Un stil de viață conștient vă poate ajuta
Cel mai important factor de succes este de a face femeile conștiente de faptul că sunt responsabile pentru propriile lor sănătate și poate face ceva în acest sens independent. Recomandări privind un stil de viață conștient, adică să mănânci echilibrat dietă, exercitarea regulată și evitarea stres, ar trebui, prin urmare, să constituie baza tuturor abordărilor terapeutice. Un sănătos și sănătos dietă nu numai că poate ajuta la ameliorarea disconfortului, ci și la prevenire osteoporoza sau boli cardiovasculare.
Sport împotriva plângerilor în climacteric
Exercițiul fizic are efecte la fel de benefice: doar 30 de minute de de înot sau cu bicicleta de două până la trei ori pe săptămână ameliorează bufeurile și transpirația, stimulează sistemului imunitar și îmbunătățește somnul. Exercițiile fizice ajută la combaterea multora dintre efectele secundare ale menopauza. Muschii și țesut conjunctiv poate fi strâns, metabolismul osos stimulat și obezitate prevenit. O mulțime de exerciții fizice pot încetini procesele de degradare din organism. Cu toate acestea, înainte de a începe activitatea sportivă, ar trebui să vi se efectueze un examen medical pentru a vă determina capacitatea fizică.
Opțiuni de medicină naturală
Numeroase opțiuni din domeniile naturopatiei și medicinei convenționale ameliorează simptomele vegetative. În prim plan sunt metode alternative precum fitoestrogeni și preparate din plante. Dar deasemenea remedii homeopate precum și medicina ortomoleculară aduc ușurarea dorită.
- Medicul poate prescrie estrogen medicamente care ameliorează simptomele.
- Salvie ceaiul inhibă transpirația și poate fi astfel utilizat împotriva neplăcutului bufeurile.
- Băile alternative de picioare ajută împotriva problemelor circulatorii, insomnie or hipertensiune: pune picioarele la cald de apă timp de 5 minute, 30 de secunde rece de apă, apă caldă timp de 5 minute; apoi din nou 30 de secunde în apă rece. Apoi tamponează picioarele și îmbracă șosete calde de lână!
- Un sănătos, echilibrat dietă și furnizarea de vitamine, minerale și oligoelemente este deosebit de important în această fază a vieții.
Plante medicinale
În tratamentul simptomelor menopauzei, medicamentele pe bază de plante sunt disponibile și astăzi. Fitoterapie este deosebit de potrivit pentru tratarea reacțiilor imediate după încetarea producției de estrogen, cum ar fi transpirația, bufeurile și ameţeală.
- Cohosh negru (Cimicifuga racemosa) are cea mai mare importanță în tratamentul simptomelor menopauzei. Simptomele climatice se ameliorează de obicei după o perioadă de utilizare de 4 până la 6 săptămâni. Medicamente cu ingredient activ al negru cohosh incidental poate fi luat împreună cu preparate hormonale, deoarece nu corespunde interacţiuni sau se cunosc contraindicații.
- În plus față de Cimicifuga, Sunătoare (Hyperici herba) joacă un rol important în tratamentul afecțiunilor mentale. Ameliorează anxietatea, tensiunea și stările depresive. Efectul se instalează numai după aproximativ una până la două săptămâni Sunătoare, ar trebui evitată expunerea intensă la soare, în special pentru persoanele cu piele deschisă, datorită unui posibil efect fotosensibilizant.
Homeopatia pentru simptomele menopauzei.
Remedii homeopate sunt, de asemenea, utilizate cu succes în tratamentul simptomelor menopauzei, cel mai adesea Acidum sulfuricum, Aristolochia, Cimicifuga, Lachesis și Sepia, respectiv. Nu trebuie să apară o înrăutățire inițială a simptomelor, dar pe de altă parte este un semn bun pentru terapie și înseamnă că a fost găsit remediu adecvat pentru pacient.
Terapia florală Bach pentru armonizarea mentală.
Terapia cu flori Bach provoacă o armonizare mentală între nucleul pacientului și comportamentul său zilnic la nivel de personalitate. Florile sunt selectate în funcție de starea sufletească a pacientului. Pe de altă parte, simptomele fizice nu joacă un rol.
