Diagnosticul de performanță

Diagnosticul de performanță medicală sportivă vizată permite un diagnostic diferențiat al nivelului actual de performanță. În ultimii ani, diagnosticul de performanță a fost destinat în primul rând sportivilor competitivi orientați spre performanță pentru a-și optimiza antrenamentul. Mai ales sportivi din domeniul purului rezistenţă sporturile au fost examinate în mod regulat pentru a-și maximiza performanța competitivă.

Prin analiza țintită a performanței atletice, diagnosticarea performanței medicale sportive a fost aplicată în domeniul sportului de joc. Astăzi, aproape niciun club sportiv cu clase de performanță superioară nu face analiza standardizată a performanței sportivilor individuali. În ultimii ani, examenele de diagnosticare a performanței s-au mutat din ce în ce mai mult în centrul de agrement și sporturi populare. În special sportivii recreativi cu puțină experiență de antrenament beneficiază de o examinare țintită și de o planificare ulterioară a antrenamentelor. Dacă sunteți interesat de diagnosticarea performanței, vă rugăm să faceți clic aici pentru ofertele noastre.

Ce tipuri de diagnostice de performanță sunt disponibile?

Există mai multe opțiuni disponibile pentru diagnosticarea performanței în sport. În trecut, standardizat lactat testul de nivel a devenit general acceptat. Sportivul începe cu o viteză fixă ​​pe o bandă de alergat, un ergometru de bicicletă sau canotaj mașină.

Viteza este mărită cu o anumită valoare la fiecare trei minute. La sfârșitul intervalului, lactat valoare și inimă se înregistrează rata. Valorile sunt introduse într-un tabel și evaluate la sfârșitul intervalului folosind o curbă, așa-numita lactat curba.

Posibilități suplimentare de diagnosticare a performanței sunt posibile prin intermediul spiroergometrie. O formă rudimentară de diagnostic de performanță este testul Cooper, care este utilizat în principal în sporturile școlare. Departamentul nostru de diagnosticare a performanței a folosit test nivel lactat ca parametru de testare pentru diagnosticarea performanței de ani de zile.

În majoritatea cazurilor, antrenamentul sportiv și planificarea antrenamentelor se bazează pe inimă tabele de rate. Cu toate acestea, aceste tabele sunt supuse unei variații foarte mari intra și interindividuale. Prin urmare, planificarea instruirii bazată pe aceste tabele nu este posibilă, sau este posibilă doar într-o măsură foarte limitată.

Diagnosticul de performanță determină individul prag anaerob cu ajutorul valorile lactatului în sânge. Se presupune că corpul uman nu mai este capabil să sintetizeze performanța atletică dintr-o anumită intensitate de antrenament prin arderea oxidativă (cu consum de oxigen) a carbohidrati (zahăr) singur. Dintr-o anumită gamă, alimentarea cu energie este realizată din ce în ce mai mult prin antioxidanți (anaerobi, fără oxigen).

Cu toate acestea, lactatul se acumulează ca un deșeu în mușchi și poate fi măsurat în sânge. Măsurarea se face de obicei în capilar sânge și este preluat de pe lobul urechii. Pentru a asigura cea mai înaltă standardizare posibilă, trebuie luate în considerare câteva puncte în diagnosticul de performanță.

  • Preîncărcarea trebuie să rămână întotdeauna aceeași pentru diagnosticarea performanței. Activitatea sportivă intensă în ziua testului trebuie evitată complet. Chiar și cu două zile înainte de test, antrenamentul nu trebuie să-și atingă limitele de performanță.
  • Ta dietă ar trebui să fie, de asemenea, cât mai asemănătoare posibil înainte de fiecare test nivel lactat. Ultima masă trebuie să fie cu cel mult 4 ore înainte de test și să fie la fel de bogată în carbohidrati pe cat posibil. Dacă carbohidrati sunt îndepărtate din corp, curba lactatului se deplasează spre dreapta, sugerând o performanță crescută.
  • Purtarea de haine sportive se explică de la sine.
  • Se recomandă rezultatele posibile ale unui test deja efectuat.