Când plângem, diferite emoții pot fi declanșatorul: Pe lângă durere, furie, frică și durere precum și bucuria sunt, de asemenea, posibile. Uneori, totuși, plângem aparent fără motiv. Dacă acest lucru se întâmplă mai des, medicamente sau depresiune poate fi cauza. Indiferent de cauză, dureri de cap iar ochii umflați apar adesea după plâns prelungit. Vă informăm cu privire la subiectul „plânsul” și vă dezvăluim ce ajută împotriva acestor plângeri.
Plânsul în semn de durere
Privit destul de sobru, plânsul este o expresie emoțională care este de obicei - deși nu întotdeauna - însoțită de lacrimi. Plânsul este adesea un semn de durere, dar poate fi legat și de alte emoții. Acestea includ, de exemplu, furia, frica și durere, dar și bucurie. De ce noi oamenii plângem în anumite situații este încă controversat. În general, există două teze diferite despre această întrebare:
- Plânsul ca formă de comportament social, adică comunicare și interacțiune socială.
- Plânsul ca reacție de protecție a corpului și psihicului nostru, prin care emoțiile resimțite pot fi mai bine procesate.
Plânsul ca reflex
De deosebit de plânsul emoțional sunt lacrimile care se rostogolesc când ceva ne-a lovit în ochi. Funcția lor este clar înțeleasă: ajută la îndepărtarea corpului străin de ochi și protejează ochiul de uscare.
Din ce sunt făcute lacrimile?
Plânsul este asociat cu lacrimare la majoritatea oamenilor. Lacrimile sunt un fluid corporal sărat produs de glandele lacrimale. În funcție de ocazie, compoziția chimică a lacrimilor poate diferi: De exemplu, lacrimile „emoționale” conțin mult mai mult hormoni precum prolactina decât lacrimile produse pentru umezirea globului ocular. În mod similar, în plânsul emoțional, concentrare of potasiu și mangan în lacrimi este crescut.
Plâns: durere de cap ca o consecință
Cei care au plâns pentru o perioadă mai lungă de timp trebuie deseori să se ocupe dureri de cap după aceea. Exact de ce dureri de cap apariția nu a fost încă clarificată definitiv. Probabil, ele apar din tensiunea și efortul corpului. Prin urmare, dacă este posibil, încercați să vă relaxați puțin după plâns - de exemplu, faceți o plimbare. În caz de urgență, a durere de cap tableta poate ajuta, de asemenea.
Ochii pufosi după plâns - acest lucru ajută!
O altă consecință a plânsului intens este adesea ochii umflați - arăți „urlat”. Am compilat trei sfaturi pentru dvs., ceea ce ajută împotriva ochilor pufosi:
- Răcește-ți ochii cu două linguri. Puneți lingurile în congelator câteva minute înainte și apoi așezați-le pe pleoape. Asigurați-vă că lingurile nu sunt prea rece.
- În loc de o lingură, puteți folosi și o mască de ochi umplută cu gel pentru răcire. Păstrați masca cu dvs. în frigider - astfel încât să o aveți întotdeauna la îndemână în caz de urgență.
- Pe lângă răcire, ceai negru de asemenea, ajută bine împotriva ochilor pufosi din cauza plânsului. Pur și simplu înmuiați o pungă de ceai timp de 30 de secunde în călduță de apă, stoarce-l și pune-l pe ochi.
Plângând fără motiv
Dacă trebuie să plângi mai des fără motiv, poate avea mai multe cauze. Adesea, acest lucru afectează persoanele foarte stresate care se află la capătul legăturii lor. Odată cu ele, lacrimile curg repede o dată, fără a exista un motiv anume. Pentru a face ceva împotriva supraîncărcării, ar trebui să faceți o listă cu toate sarcinile în așteptare. Apoi încercați să amânați sau să delegați sarcini mai puțin importante. Pe lângă faptul că este copleșit, plânsul fără motiv poate fi cauzat și de medicamente. Dacă luați în mod regulat anumite medicamente, ar trebui să aruncați o privire la inserarea pachetului pentru a vedea dacă sunt observate efecte secundare precum „stări depresive”. Acesta este cazul multor pastile anticoncepționale, de exemplu. Dacă plângi mai des fără motiv, acest lucru poate fi, de asemenea, un semn al depresiune. Într-un astfel de caz, ar trebui să consultați cu siguranță un medic și să discutați cum să procedați. Autotestul nostru vă poate ajuta, de asemenea, să aflați dacă este posibil să suferiți depresiune. Faceți clic aici pentru a merge la testul de depresie.
Plângând în somn
În timpul somnului, informațiile și emoțiile din ziua trecută sunt procesate și rearanjate. De aceea, în situații stresante emoțional - de exemplu, după o despărțire sau moartea unei persoane dragi - nu este deloc neobișnuit să plângi în somn. Acest lucru se datorează faptului că emoțiile reprimate sau suprimate sunt adesea eliberate în timpul somnului. Să te trezești a doua zi dimineața cu lacrimi în ochi sau să te trezești cu propriile suspine, este un pic înspăimântător, dar nu periculos. Dacă vă simțiți plâns mai des în somn, ar trebui să încercați să clarificați evenimentul declanșator și astfel să reduceți suferința. La urma urmei, atâta timp cât nu v-ați împăcat cu evenimentul, s-ar putea să vă regăsiți plângând în somn din nou și din nou. Pe lângă un eveniment stresant din trecut, plânsul în somn poate fi cauzat și de viitor stres. Gândiți-vă de ce vă este frică de eveniment și întrebați-vă dacă este de fapt justificat.
Plâns: Util sau nu?
Dacă plânsul are un efect pozitiv asupra noastră sănătate mintală depinde întotdeauna de caz individual. În general, plânsul „liniștitor” ne ajută să ne descurcăm mai bine cu rămas bun. Este o parte normală a jalei și, prin urmare, nu trebuie suprimată. Cu toate acestea, plânsul nu întotdeauna conduce la o îmbunătățire a stării de spirit. Mai ales disperate, suspinele leșinate pot avea un efect destul de negativ asupra noastră sănătate mintală. Dacă plânsul este sau nu de ajutor depinde și de personalitatea persoanei afectate, precum și de sprijinul oferit de persoanele prezente. De exemplu, plânsul este mai probabil să fie văzut ca pozitiv dacă persoana afectată nu a fost singură în timpul procesului. Când vă reconfortați, trebuie să aveți grijă să fiți inițial doar pentru cealaltă persoană și să ascultați, fără a face presiuni directe pentru o schimbare a situației.
Diferențele între bărbați și femei
În medie, bărbații plâng semnificativ mai rar decât femeile. Potrivit unui studiu realizat de Societatea Oftalmologică, bărbații vărsa rupe în medie de 17 ori pe an, comparativ cu 64 de ori la femei. Motivele pentru care bărbații și femeile plâng sunt, de asemenea, diferite: de exemplu, femeile plâng adesea în timpul pierderilor și în situații de conflict. Pe de altă parte, bărbații sunt mai predispuși să plângă în timpul despărțirilor sau din empatie.
