Tribulus terrestris

Tribulus terrestris, cunoscut și sub numele de ghimpe de pământ sau stea de pământ, este o plantă cu flori și apare în principal în Asia și Africa. Cu toate acestea, există și câteva exemplare sălbatice în sudul Europei. Planta poate atinge o înălțime cuprinsă între zece și 50 de centimetri și arată ușor cenușie datorită firelor de păr.

Tribulus este utilizat în principal ca dietă completa în sport pentru a crește forța și a crește testosteron nivelurile din corp, astfel încât să se poată acumula mai multă masă musculară printr-un stimul de antrenament. Pentru a obține aceste rezultate, până la 250 de miligrame de Tribulus pot fi consumate pe zi, fără efecte secundare sau simptome negative. Pe lângă creșterea forței și a masei musculare, Tribulus terrestris poate crește și libidoul uman și, prin urmare, a fost folosit ca afrodiziac de mulți ani.

Fructele Tribulus conțin tanin, saponine, uleiuri esențiale, acid linoleic și alte substanțe care provoacă efecte diferite. La șobolani, s-a demonstrat deja în studii că Tribulus duce la creșterea în greutate și la creșterea libidoului. Studiile care se ocupă de aplicarea la oameni nu au fost încă efectuate în număr suficient, astfel încât aceste rezultate nu sunt încă securizate.

Efect

Există multe opinii controversate despre efectul Tribulus Terrestris. În general, se spune că completa stimulează propriul corp testosteron producția și acționează astfel ca un medicament anabolic. Ca urmare, se pot obține câștiguri semnificative de forță, iar grăsimea corporală este, de asemenea, redusă în timp.

Studiile au constatat că contează în principal conținutul de saponină al plantei. Cu toate acestea, acest lucru pare să varieze în funcție de originea sa. De exemplu, un Tribulus Terrestris din Iran ar putea avea un efect antibacterian.

La șobolani s-a aflat că Tribulus Terrestris poate chiar să scadă o creștere colesterolului nivel. În plus, un efect protector împotriva ridicatului sânge nivelurile de zahăr au fost observate și la șobolani. Plantele din zona sud-est europeană prezintă o mare parte din saponină, cunoscută sub numele de afrodiziac și este utilizată ca preparare pentru construirea mușchilor.

În prezent, nu se poate spune cu certitudine dacă și ce efecte are Tribulus Terrestris asupra sportivului după ingestie. Situația studiului este neclară, deoarece există studii care au produs o serie de rezultate, dar și studii care nu dovedesc niciun efect al Tribulus Terrestris. Efectele care au fost dovedite până acum au fost prezentate în domeniul medicinei.

Tribulus Terrestris poate mări de prostată și este chiar folosit în Medicină tradițională chinezească. Acolo se spune că ajută împotriva stomac crampe și inflamația bucalei membranei mucoase. La sportivi, Tribulus Terrestris poate stimula producția unui anumit hormon, care la rândul său este cunoscut pentru stimularea producției de testosteron.

Acum ar trebui să putem presupune că acest lucru duce la creșterea musculară. Cu toate acestea, singurul efect pe care Tribulus Terrestris îl are în comun cu un medicament anabolizant este unul pozitiv dopajului Test. Testele anterioare la om și, de asemenea, la animale (șobolani) pot confirma anumite efecte, dar în același timp contrazic alte studii care susțin contrariul.

Dacă nivelul de testosteron crește cu adevărat atunci când este luat, nu a fost încă clarificat în mod concludent. Dacă acest lucru poate fi confirmat, atunci se poate presupune, de asemenea, că Tribulus Terrestris poate fi utilizat ca potențator sexual, deoarece un nivel crescut de testosteron duce, de asemenea, la o creștere spermă numara. Tribulus Terrestris este acum o dietă foarte obișnuită completa in antrenament cu greutati.

Culturistii, în special, îl consideră un substitut sănătos pentru ilegal steroizi anabolizanți care sunt altfel des utilizate. Tribulus Terrestris este o substanță pur pe bază de plante și, prin urmare, are mult mai mulți steroizi naturali. Prin urmare, sportivii de forță suspectează mai puține efecte secundare ale Tribulus Terrestris, în ciuda creșterii nivelului de testosteron.

Tribulus Terrestris este, de asemenea, promovat ca un „rapel de testosteron”. Acest lucru are ca rezultat și efectul sperat în construirea mușchilor. Testosteronul este cel mai important hormon sexual masculin și joacă un rol major în întărirea mușchilor.

Prin urmare, bărbații sunt, în general, mai musculoși decât femeile și, de asemenea, pot construi mușchii mai ușor și mai mult decât pot. Cu toate acestea, sportivii competitivi ar trebui să fie atenți atunci când vine vorba dopajului În funcție de doză și, dacă este necesar, de amestecarea cu alți agenți, un test cu Tribulus Terrestris se poate dovedi pozitiv. Comitetul Olimpic Internațional (COI) nu a enumerat substanța pe bază de plante ca fiind interzisă, dar acest lucru este foarte controversat.

Conform liniilor directoare, nu sunt permiși agenți care cresc propria producție de testosteron din organism. Cu toate acestea, acest lucru nu a putut fi încă dovedit științific cu Tribulus Terrestris. Prin urmare, rămâne permis și mulți sportivi consideră că este un supliment alimentar eficient.

Din punct de vedere științific, totuși, efectele Tribulus Terrestris nu au putut fi dovedite decât printr-un test pe șobolani de acum câțiva ani. Cu toate acestea, principiul construcției musculare nu ar trebui să se bazeze pe eficacitatea diferitelor suplimente și agenți de stimulare a hormonilor. Mult mai important pentru construirea musculară sănătoasă este un stil de viață adecvat.

Chiar și sportivii ambițioși ar trebui să-și acorde suficient timp pentru fazele de regenerare și somn. La urma urmei, acumularea musculară reală poate avea loc numai după antrenamentele de regenerare. Un produs sănătos, bogat în proteine dietă ar trebui să fie întotdeauna urmat pentru a se asigura că masa musculară poate fi construită și mușchiul care a fost folosit se poate recupera.

În plus, multe substanțe care promovează, cum ar fi saponinele de la Tribulus Terrestris, sunt, de asemenea, conținute în alimente normale, cum ar fi leguminoasele sau arahidele. Nu în ultimul rând, un inteligent, variat plan de antrenament este necesară pentru a construi mușchii, care solicită în mod constant mușchii din nou și, astfel, le oferă un stimulent pentru a crește. Se spune că Tribulus Terrestris crește potența la bărbați.

Aceasta înseamnă că luarea Tribulus Terrestris se spune că crește spermă calitate. Există mai multe studii în acest domeniu de cercetare care urmăresc să răspundă la această întrebare. Unul dintre ei din anul 2012 a dat următoarele rezultate: Conform acestui studiu, consumul de fructe din arbustul Tribulus se îmbunătățește spermă calitate.

Se spune că creșterea calității a ajuns până la 78%. Studii suplimentare ar putea dovedi aceste rezultate în multe cazuri. În general, în majoritatea studiilor, potența s-a îmbunătățit semnificativ și au apărut și alte efecte pozitive.

Fluxul de urină la bătrâni a devenit mai bun și, de asemenea, reclamațiile din tractul urinar au dispărut. În 2014 a fost realizat un studiu în Brazilia, care nu a putut dovedi aceste rezultate anterioare. În acest studiu mai nou nu s-au putut găsi efecte pozitive asupra nivelului și potenței testosteronului.

Aici dovezile științifice se contrazic și probabil vor trebui efectuate studii suplimentare înainte de a putea face afirmații dovedite și fiabile. Cu toate acestea, tendința este în mod clar în direcția unei influențe pozitive asupra potenței prin luarea Tribulus Terrestris. Tribulus terrestris este considerat a fi un mijloc natural de îmbunătățire a performanțelor organismului și, mai ales, de a arăta rezultate mai bune în Forţa de Formare.

Tribulus terrestris este, de asemenea, cunoscut sub numele de spin de rădăcină de pământ și este o plantă care apare în zonele tropicale și subtropicale. Există opinii diferite despre efectul Tribulus terrestris (TT) asupra pierderii în greutate. Majoritatea nu sunt dovedite științific până acum.

Ceea ce este dovedit științific, este ceea ce Testosteronspiegel de TT poate fi mărit. Prin creșterea Testosteronspiegel se arde mai multă energie prin care țesutul adipos se topește. Bărbații drepți și mai groși au un Testosteronspiegel mai scăzut și pot, astfel, prin venitul TT suportul de acceptare a greutății.

Pentru dezmembrarea grăsimilor există multe puncte care se suprapun pentru eliminarea cu TT. TT prevede o creștere a Testosteronspiegels și leagă acizii grași de rău LDL colesterol. Aceste grăsimi sunt arse de necesarul crescut de energie datorită creșterii Testosteronspiegels crescute, pentru a proteja proteina musculară.

Prin producția mai puternică de energie din grăsime corporală, TT este un supliment alimentar bun, dacă se dorește îmbunătățirea dezmembrării grăsimilor. În ce privință TT este adecvat, deoarece Dopingmittel este controversat. Este clar că TT conține saponină, așa cum recunoaște că sunt conexiuni similare la steroizi.

În Culturism și antrenament cu greutati TT este considerat un steroid natural, care urmează să aibă un efect similar steroizi anabolizanți. În plus, TT nu trebuie să aibă efecte secundare, deoarece este o substanță naturală și este astfel preferată Dopingsubstanz interzis steroizi anabolizanți. Sportivi care mizează pe dopajului controalele ar trebui să se lipsească de TT, deoarece se remarcă pozitiv cu un test de dopaj. Totuși TT nu se află atât de departe pe lista interzisă, deoarece științific până acum nu s-a putut dovedi că TT are un efect de creștere a performanței.