Sunt vitaminele cu adevărat necesare?
Cerința suplimentară a celor mai mulți vitamine în timpul sarcină poate fi acoperit de un sănătos dietă cu suficiente fructe și legume. Produsele integrale ar trebui, de asemenea, consumate pentru a acoperi necesarul de vitamina B. În afară de aportul suplimentar de acid folic și posibil iod, preparate vitaminice nu sunt de obicei necesare.
Cu toate acestea, din moment ce acid folic este foarte important pentru dezvoltarea copilului, mai ales în sarcina precoce, iar o deficiență poate avea grave sănătate consecințe pentru copil, acid folic comprimatele trebuie luate înainte și în timpul sarcină. Excepțiile pentru un venit suplimentar de vitamine reprezintă totuși vegetarienii și mai ales Veganerinnen, care nu își pot acoperi Vitaminabedarf prin nutriție adesea suficient. Datorită posibilului deficit de vitamine și nutrienți, în special nutriția vegană este riscantă în sarcină. Magneziu, vitamina B sau altele vitamine Prin urmare, nu trebuie luat în plus cu o nutriție echilibrată, deoarece supradozele pot duce și la malformații ale copilului.
Vitamine împotriva greaței în timpul sarcinii
Se crede că vitamina B6 (piridoxină) joacă un rol major în dezvoltarea greaţă, care apare adesea în timpul sarcina precoce. Prin urmare, există acum preparate care conțin vitamina B6 care pot fi luate în timpul sarcinii pentru ameliorarea greaţă. Vitamine B1 și B12 sunt, de asemenea, asociate cu greaţă și un aport crescut de aceste vitamine poate atenua simptomele. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut numai după consultarea medicului curant. Preparate combinate ale complex de vitamina B sunt, de asemenea, disponibile și pot fi utilizate împotriva greață în timpul sarcinii.
Toate articolele din această serie:
