rola negru

Sindromul ligamentului Iliotibial (ITBS), cunoscut și ca genunchiul alergătorului în limba populară, este o leziune dureroasă la exteriorul genunchiului cauzată de supraîncărcarea tractului iliotibialis. Tractul iliotibialis este un tract fibros care se extinde de la șold la articulația genunchiului. Într-un tratament fizioterapeutic al ITBS, accentul principal se pune pe ... Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)

Terapia manuală Terapia manuală poate fi foarte eficientă în cazul unui sindrom de ligament iliotibial dacă cauza este o diferență a lungimii piciorului, malpoziția axei piciorului sau malpoziția piciorului. Măsurile de tracțiune și compresie care acționează asupra articulației șoldului și genunchiului sunt potrivite pentru reducerea durerii. O centralizare a articulației șoldului în ... Terapia manuală Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)

Antrenamentul pentru construirea mușchilor Combinația potrivită de exerciții de întindere a tractului și exerciții de întărire pentru musculatura din jur este deosebit de importantă în antrenamentul pentru construirea mușchilor, conceput pentru a proteja tractul iliotibialis. Mușchii fesieri ar trebui întăriți în special, deoarece sunt implicați atât în ​​munca musculară concentrică, cât și în cea excentrică atunci când alergați. Exerciții cu ... Instruire pentru construirea musculaturii | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)

Antrenamentul fascial Fasciile traversează întregul corp și sunt ceea ce numim în general țesut conjunctiv. Ele aparțin încă unei părți relativ neexplorate a medicinii, dar de câțiva ani au devenit din ce în ce mai mult centrul atenției. Mulți oameni de știință presupun acum că multe limitări fizice, durere și leziuni provin de fapt din ... Antrenament fascial | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)

Medicamente împotriva inflamației De obicei, în faza inițială a sindromului acut al benzii iliotibiale, sunt utilizate analgezice, cum ar fi ibuprofen sau diclofenac. Aceste medicamente din grupul AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) au, de asemenea, o funcție antiinflamatoare. Ar trebui preferată o aplicație locală prin intermediul unui unguent, deoarece în acest fel nu este negativ ... Medicamente împotriva inflamației | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)

Rezumat În general, sindromul bandelor Iliotibiale este o boală care afectează în special alergătorii și persoanele care practică sporturi foarte intensive. În majoritatea cazurilor, cauza constă în mișcări incorecte sau greșeli, care deseori pot fi ușor controlate prin fizioterapie. Vătămarea în sine este foarte ușor de controlat și numai în cazuri foarte rare ... Rezumat | Fizioterapie - Sindromul ligamentului Iliotibial (genunchiul alergătorului)