Cauze | ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale

Cauze

ITBS se bazează de obicei pe scurtarea ligamentului iliotibial, printre altele datorită suprasolicitării, malpoziției pelvine, malpoziția piciorului - care afectează întregul mușchi continuu și lanțul structural în sus, picior malpoziția axei, dezechilibre musculare, un tipar de mers nefiziologic, greșit funcţionare pantofi, greșit stil de alergare, sau o vătămare. Ulterior, ligamentul puternic scurtat freacă o proeminență osoasă la capătul inferior al coapsă os, peste care trece pe exteriorul coapsei. Această frecare irită ligamentul, ceea ce la rândul său duce la dezvoltarea unei inflamații clasice după o perioadă mai lungă de existență.

Excesul de greutate promovează, de asemenea, ITBS. Al nostru coapsă osul este ușor îndoit la mers și în picioare din cauza greutății corporale care se sprijină pe el, ceea ce este fiziologic și destul de normal. Ligamentul iliotibial descris se menține împotriva acestei curburi prin poziția și tensiunea sa în sensul unui sistem de centură de tensiune. Cu toate acestea, dacă femurul se îndoaie acum mai mult, datorită transportării unei sarcini mai mari a celor existente exces de greutate, ligamentul tendonos trebuie să funcționeze mai mult, ceea ce, pe termen lung, duce la supraîncărcare și la circulația ITBS descrisă mai sus: incorect / suprasarcină, scurtare, inflamație, durere, mișcare evazivă.

Simptome

Simptomele tipice sunt severe durere în genunchiul exterior. Cauza poate fi la nivelul șoldului, genunchiului, picioarelor sau mușchilor - locul inflamației este punctul de frecare dintre ligamentul vizual și proeminența osoasă. În funcție de scenă, de tragere, ardere durere care se dezvoltă aici apare abia după ceva timp când funcţionare, mai târziu și în timpul mersului și chiar și după ce sarcina a fost aplicată.

Pot apărea alte semne de inflamație, cum ar fi o ușoară umflare și căldură. În acest moment cel târziu, este important să nu continuați pur și simplu antrenamentul, ci să protejați structurile până când inflamația a dispărut. Durerea este întotdeauna un semnal de avertizare din partea corpului, care nu trebuie ignorat dacă trebuie evitată o cronificare a problemei. Informații cuprinzătoare cu privire la acest subiect pot fi găsite în articolul: Simptome ITBS / durere