Ce se poate face și când? Deoarece fiecare corp este individual, nu se poate prezice timpuri standard ceea ce este posibil când din nou. Faza proprie de vindecare a rănilor din corp, în timpul căreia se repară țesutul rupt, este un ghid dur pentru sincronizare. Accentul este întotdeauna pus pe durerea individuală, care semnalează corpului ceea ce este ... Ce se poate face și când? | Fizioterapie după fractură de mână
Introducere Aproape la fel de relevantă ca cunoștințele despre planul de antrenament ideal și o dietă echilibrată sunt cunoștințele de bază despre leziunile sportive pentru sportivi. În special sportivii profesioniști care solicită performanțe de la corpul lor și sportivii ocazionali foarte motivați, destul de neinstruiți, sunt afectați în mod deosebit de leziuni. Dar ce faci când brusc ... Regula PECH
Aplicarea pe genunchi Regula PECH este, de asemenea, un bun ghid pentru leziunile la genunchi, care sunt deosebit de frecvente în rândul leziunilor sportive. Mai presus de toate celelalte lucruri, accentul trebuie pus pe P - pauză - în caz de leziuni la genunchi! Mai ales atunci când nu este încă clar dacă ligamentele sau tendoanele sunt afectate la nivelul articulației ... Aplicare pe genunchi | Regula PECH
Aplicarea pentru vânătăi Vânătăile pot fi, prin urmare, reduse în mod eficient în timpul dezvoltării lor, în special prin răcire și comprimare. Dacă regula PECH se aplică imediat după vătămare, vânătăile pot fi uneori prevenite complet. Din păcate, acest principiu nu funcționează la fel de bine pentru vânătăile existente; cu toate acestea, răcirea, economisirea, compresia și ridicarea ajută la reducerea ... Cerere pentru vânătăi | Regula PECH
Definiție O entorsă (distorsiune) a piciorului se referă la o întindere excesivă a ligamentelor piciorului sau a capsulei articulare a articulațiilor gleznei. Ligamentele piciorului reprezintă conexiuni între oasele piciorului și cele ale piciorului inferior. La fel ca capsula articulară, acestea stabilizează și fixează glezna ... Piciorul entors
Simptome Imediat după un traumatism care a dus la o entorse în picior, durerea apare de obicei. Deși acest lucru este declanșat în special de mișcarea piciorului și atunci când pășiți pe podea, acesta persistă adesea chiar și atunci când este odihnit. De obicei, în câteva minute după entorsă, apare o umflare din cauza unei vătămări a ... Simptome | Piciorul entors
Terapie Un picior entors se vindecă singur. Cu toate acestea, acest proces poate fi susținut decisiv și timpul de vindecare poate fi scurtat. Un ghid important pentru tratamentul inițial al unei glezne entorse este așa-numita regulă PECH (P = Pauză; E = Gheață; C = Compresie; H = Înalt). Încetarea imediată a sarcinii pe picior imediat după traumatism este crucială ... Terapie | Piciorul entors
Prognostic În cazul unei entorse simple, fără leziuni însoțitoare, cum ar fi fracturile, prognosticul este foarte bun, iar vindecarea ligamentelor întinse durează de obicei doar una până la două săptămâni. Cu toate acestea, perioada de timp până când piciorul este pe deplin capabil să suporte greutatea este considerabil mai lungă, deoarece după ce a avut loc vindecarea, ... Prognostic | Piciorul entors
În cazul leziunilor acute, ar trebui aplicată regula PECH dovedită, deoarece mai ales primele minute după un accident sunt cruciale pentru a minimiza consecințele pentru persoana afectată. Regula PECH este o regulă de bază ușor de reținut pentru leziunile sportive și constă din următoarele măsuri: P = pauză E = gheață C = ... Ce este regula PECH?
Introducere Durerea din spatele coapsei poate avea numeroase cauze și variază în ceea ce privește severitatea și calitatea durerii. Semnele temporare de suprasolicitare sau leziuni sunt cauze frecvente, dar deseori există și plângeri din cauza dezechilibrelor musculare sau a uzurii. Unele dureri sunt inofensive și de scurtă durată, dar altele sunt ... Durere la nivelul coapsei din spate
Tratament / Terapie Terapia depinde de cauza care declanșează durerea. O fibră musculară ruptă trebuie răcită imediat. Mai târziu, mușchii coapsei trebuie scutiți timp de una până la două zile și trebuie aplicat un bandaj de unguent de răcire. Doar atunci sarcina trebuie mărită încet din nou. Un chist al unui brutar care face ... Tratament / Terapie | Durere la nivelul coapsei din spate
Definiție Sărutul calului este un termen colocvial pentru o vânătăi în zona coapsei, genunchiului sau gambei. Termenul medical pentru aceasta este contuzie. Termenul „sărut de cal” este probabil derivat din rănile cauzate de loviturile copitei, care au ca rezultat vânătăi dureroase. În unele regiuni din Germania se mai numește și căprioare, articulații ... Sarut de cal
