Dureri de spate: declanșatoare, terapie, exerciții

Prezentare scurta

rezumat: boala civilizatiei, aproape toata lumea este afectata cel putin o data in viata in special de dureri de spate in zona lombara, femeile mai frecvent, clasificare printre altele in functie de localizare (sus, mediu sau jos), durata (acuta, subacuta si dureri de spate cronice) și cauza (dureri de spate specifice și nespecifice).
Tratament: Pentru dureri specifice de spate, tratamentul cauzei. Pentru dureri de spate nespecifice, printre altele, îndoire și ridicare corectă, exerciții fizice și sporturi prietenoase cu spatele, școală de spate, loc de muncă prietenos cu spatele, tehnici de relaxare, tratament termic, plante medicinale, eventual medicamente și metode alternative de vindecare.
Când să vezi un medic? Dacă durerile de spate apar neobișnuit, persistă și/sau cresc, se recomandă o vizită la medic.

Ce este durerea de spate?

Durerea de spate este o afecțiune cu mai multe fațete și poartă diverse denumiri, cum ar fi lifting, durere de spate, lombago, spate înțepenit sau pur și simplu „a avea în spate”. Uneori apasă în spate, alteori trage de gât. Uneori, durerea de spate se deplasează pe partea laterală a spatelui, a brațelor sau a picioarelor. Plângerile sunt persistente sau apar doar intermitent.

Durerea de spate este o boală a civilizației, aproape toată lumea este afectată cel puțin o dată în viață, mai ales de durerile de spate. De obicei, nici o singură dată. Femeile din toate grupele de vârstă sunt, de asemenea, mai frecvent afectate de dureri de spate decât bărbații – un fenomen care este evident și în alte tipuri de dureri.

Medicii clasifică durerile de spate în funcție de diferiți factori, printre care:

Durata: Cât durează durerea de spate? Acut: până la șase săptămâni. Subacută: între șase și maximum douăsprezece săptămâni. Cronic: mai mult de trei luni. Recurente: Recurente în decurs de șase luni.
Cauză: Este o cauză certă detectabilă (dureri de spate specifice) sau nedetectabilă (dureri de spate nespecifice/nespecifice)?

Care sunt cauzele durerilor de spate?

Pentru marea majoritate a tuturor cazurilor de dureri de spate, nu pot fi găsite cauze specifice. Durerea de spate specifică are o cauză clar identificabilă. În funcție de cauză, durerile de spate apar uneori în locuri diferite, deși nu se datorează întotdeauna bolilor coloanei vertebrale.

Dureri de spate – partea superioară a spatelui

Durerea de spate superioară este durerea care apare în partea superioară a coloanei vertebrale (regiunea gâtului). Adesea iradiază către umeri, brațe și/sau spatele capului. Factorii declanșatori pentru durerea de gât includ:

Tensiunea musculară

Ca urmare, mușchii se scurtează sau se întăresc, ceea ce poate provoca tensiune și durere. Tensiunea musculară duce uneori la un nerv ciupit, provocând dureri de spate.

Hernie de disc

Când miezul gelatinos alunecă și sparge prin teaca fibroasă, este prezentă o hernie de disc. Provoacă dureri severe de spate atunci când masa de jeleu care iese din discul alunecat apasă asupra nervilor vecini. În zona gâtului și a pieptului, acest lucru duce, de asemenea, la durere radiantă în umeri, brațe și/sau mâini, printre altele.

Blocaj (blocare vertebrală, malpoziție vertebrală)

Blocajele vertebrale provoacă uneori dureri în mușchi, articulații vertebrale sau canalele de ieșire ale nervilor din măduva spinării și apar adesea pe o parte. Blocajele din partea superioară a spatelui, de exemplu, duc la înțepenirea gâtului, dureri în zona gâtului sau a umerilor. Uneori, durerea iradiază în brațe.

Tumora Pancoast

Dureri de spate – spate mijlocie

Durerea de spate la nivelul coloanei vertebrale toracice este rareori cauzată de leziuni. Mai des, ele sunt declanșate de iritații (iritații) grupelor mari de mușchi din această zonă sau de disfuncții ale articulațiilor coaste-vertebrale.

La fel ca și în partea superioară a spatelui, tensiunea musculară, hernia de disc sau blocajele provoacă uneori dureri în mijlocul spatelui. În plus, alte cauze posibile de durere în spatele mijlociu includ:

Aceasta se referă la inflamația reumatică cronică a coloanei vertebrale și a articulației care leagă coloana vertebrală de ilion (articulația sacroiliac).

Boala progresivă declanșează dureri profunde de spate în mijlocul și partea inferioară a spatelui și adesea provoacă articulațiile să devină din ce în ce mai rigide în timp. Medicii se referă, de asemenea, la spondilita anchilozantă, care se traduce prin „inflamație vertebrală de rigidizare”.

Osteoporoză (pierdere osoasă)

Chiar și stadiul preliminar al osteoporozei – osteopenia – este deja însoțit de dureri de spate în unele cazuri. Este posibil ca osteoporoza să ducă la o cocoșă. Corpurile vertebrale ale regiunii toracice, precum și cele lombare sunt afectate în mod deosebit.

Boli ale esofagului

Inflamația esofagului (boala de reflux) provoacă în primul rând dureri de arsură în spatele sternului (arsuri la stomac). Acestea iradiază uneori către mijlocul și partea superioară a spatelui.

În plus, spasmul esofagian duce și la dureri la mijlocul spatelui. În acest caz, apar spasme ale mușchilor esofagieni – spontan sau declanșate de înghițire. Mâncarea nu poate fi transportată mai departe spre stomac. Se întoarce, provocând dureri severe în spatele sternului, precum și iradiind în regiunile învecinate ale corpului, cum ar fi spatele.

Boala de inima

De asemenea, în cazul unui atac de cord, durerea care apare în zona inimii iradiază adesea către alte regiuni ale corpului, de exemplu, între omoplați în spate. Uneori, durerile de spate maschează inflamația mușchiului inimii sau a pericardului. Declanșatorii unor astfel de inflamații sunt de obicei viruși sau bacterii.

Dilatarea aortei (anevrism aortic)

Boli ale plămânilor

Pe lângă tuse și febră, durerile de spate se datorează uneori inflamației plămânilor. Cauza inflamației este de obicei bacteriile. Într-un plămân colaps (pneumotorax), aerul se adună în spațiul îngust dintre plămân și peretele toracic (spațiul pleural sau fisura pleurală).

O embolie pulmonară (infarct pulmonar) apare atunci când un cheag de sânge care a fost spălat blochează fluxul de sânge într-o arteră pulmonară. Rezultatul este durerea toracică care continuă înapoi, ca în pneumotorax, și uneori dureri de spate în zona mijlocie a toracelui (torax).

Tumoarea coloanei vertebrale și a coastei

Cauza durerii de spate în unele cazuri este, de asemenea, o tumoare a coloanei vertebrale sau o tumoare la coaste. Uneori, astfel de tumori sunt benigne, alteori maligne. În al doilea caz, sunt aproape întotdeauna tumori fiice ale tumorilor canceroase din alte părți ale corpului, cum ar fi cancerul de sân sau pulmonar.

Inflamația pancreasului (pancreatită)

Boli ale rinichilor

Inflamația pelvină renală declanșează adesea dureri laterale de spate atunci când se aplică presiune (durere de apăsare). Medicii numesc această durere de flanc, care este durere pe partea stângă sau dreaptă a coloanei vertebrale, sau durere laterală la nivelul patului renal.

Declanșatorii sunt de obicei bacterii și adesea afectați de aceasta, în special femei. Mai ales dacă inflamația pelvisului renal este cronică, provoacă dureri de spate de lungă durată.

Rezultatul este colica renală, care, în funcție de localizarea pietrei la rinichi, provoacă, printre altele, dureri ondulatorii, crampe și înjunghiate în mijlocul spatelui.

Dureri de spate – partea inferioară a spatelui

Durerea de spate este cel mai frecvent localizată în partea inferioară a spatelui. Acest lucru se datorează faptului că coloana lombară (LS) este mai predispusă la răni și leziuni decât coloana cervicală și mai ales toracică. Cauzele posibile includ:

Tensiunea musculară

Sindromul articulației sacroiliace (sindromul ISG)

Sindromul articulației sacroiliace este un exemplu de blocaj vertebral și este destul de frecvent. Aici, suprafețele articulare ale articulației sacroiliace se deplasează una față de cealaltă și se blochează din cauza tensiunii musculare crescute. Acest lucru provoacă uneori dureri de spate.

Hernie de disc

Pe lângă coloana cervicală, hernia de disc apar în principal în coloana lombară și mai rar în coloana toracală. Cel mai adesea, oamenii ciupesc nervul sciatic. Acest nerv cel mai gros și mai lung din corp coboară pe partea din spate a coapsei până la picior, după ramificații multiple.

Uzura coloanei vertebrale (osteoartrita articulațiilor coloanei vertebrale, sindromul fațetelor).

Apare cel mai adesea în partea inferioară a spatelui (sindromul fațetei lombare). Pe măsură ce îmbătrânim, articulațiile coloanei vertebrale din corp se uzează. Dacă această uzură a articulațiilor cauzată de vârstă depășește nivelurile normale, medicii o numesc osteoartrită. O astfel de osteoartrită a articulațiilor coloanei vertebrale provoacă și dureri de spate.

Stenoza spinării (stenoza canalului spinal)

Curbura coloanei vertebrale

Scolioza, curbura laterală a coloanei vertebrale, apare și în partea inferioară a spatelui. Curbura laterală a coloanei vertebrale poate provoca dureri de spate inferioare, tensiune și o posibilă nealiniere a pelvisului.

Inflamația coloanei vertebrale (spondilită anchilozantă).

Pe lângă durerea la mijlocul spatelui, această boală reumatică cronică provoacă și dureri în regiunea lombară.

Vertebre alunecate (spondilolisteza)

Mulți suferinzi nu au nicio plângere sau aproape deloc. Uneori, însă, durerile de spate sunt experimentate, de exemplu, în timpul stresului și al anumitor mișcări. Dacă o vertebra deplasată apasă pe o rădăcină nervoasă, sunt posibile și tulburări senzoriale sau paralizie.

Osteoporoză (pierdere osoasă)

Osteoporoza provoacă și dureri în partea inferioară a spatelui atunci când oasele devin din ce în ce mai fragile.

Sarcină

În plus, copilul nenăscut în creștere schimbă centrul de greutate al femeii. Pentru a compensa, multe femei însărcinate cad într-un spate gol. Acest lucru duce uneori la dureri de spate. În plus, travaliul prematur și travaliul precoce sunt, de asemenea, asociate cu durerile de spate.

Zoster (herpes zoster)

Prostatita acută (inflamația glandei prostatei)

Pe lângă durerea și arsurile în timpul urinării, inflamația acută a glandei prostatei (prostatita) provoacă și dureri de spate la bărbați.

Factori de risc pentru durerile de spate

Există mai mulți factori care cresc riscul de durere de spate. Principalele dintre acestea sunt:

Condiții psihosociale legate de muncă: Oamenii care sunt nemulțumiți de locurile de muncă sau fac muncă monotonă toată ziua, ca pe o linie de asamblare, sunt mai predispuși la dureri de spate. Conflictele sociale la locul de muncă și efortul mare de muncă fără recompense adecvate (bani, recunoaștere, oportunități de promovare) favorizează și durerile de spate.

Cursul durerilor de spate existente poate fi influențat și de condiții nefavorabile, cum ar fi factori psihologici. Acestea includ, de exemplu, temeri nerealiste cu privire la durerile de spate, depresie și comportamente pasive sau hiperactive - adică o postură de protecție pronunțată sau prea multă activitate.

Ce ajută împotriva durerilor de spate?

Tratamentul durerilor de spate depinde dacă o cauză specifică poate fi identificată sau nu.

În cazul durerilor specifice de spate, medicul tratează cauza disconfortului dacă este posibil. De exemplu, în cazul unei hernie de disc, terapia conservatoare (nechirurgicală) este de obicei suficientă, cum ar fi:

Aplicații de căldură
Fizioterapie
Tehnici de relaxare
Medicație: analgezice și/sau relaxante musculare sub formă de tablete sau injecții

Operația este rareori necesară. Dacă inflamația pelvisului renal provoacă dureri de spate, medicul prescrie de obicei antibiotice. În cele mai multe cazuri, bacteriile sunt cauza inflamației.

Terapia durerilor de spate nespecifice (cauză necunoscută)

Uneori, durerile de spate nespecifice sunt atât de severe încât medicii prescriu și medicamente.

În unele cazuri, sunt aplicabile și remediile casnice sau metodele alternative de vindecare. Atenție, însă, la numeroasele ghiduri care circulă, mai ales pe internet. Cel mai bine este să discutați întotdeauna despre o metodă cu un medic înainte de a o încerca.

Există și metode pe care experții nu le consideră potrivite pentru tratarea durerilor de spate specifice. De exemplu, ei sfătuiesc tratamentul la rece, terapia cu câmp magnetic și kinesio-taping pentru durerile de spate nespecifice. Pentru durerile de spate acute nespecifice, de asemenea, este indicat ca pacienții să evite atât masajul, cât și terapia ocupațională.

Medicamente pentru durerile de spate nespecifice

În astfel de cazuri, este utilă utilizarea medicamentelor pentru durere prescrise de un medic: ameliorează durerea de spate într-o asemenea măsură încât activitatea fizică este posibilă din nou. Cu toate acestea, este important să reduceți doza de medicamente în timp. Pe măsură ce nivelul de antrenament crește, pacienții au nevoie de obicei de mai puține medicamente pentru a se putea mișca (aproape) fără durere.

În principiu, pentru tratamentul durerilor de spate sunt disponibile diferite grupe de ingrediente active. Depinde de tipul și gravitatea plângerilor care preparat este cel mai potrivit în cazul individual:

Analgezice convenționale, cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul
Anumite antidepresive, de exemplu, pentru durerile de spate cronice nespecifice dacă pacientul are depresie concomitentă sau tulburări de somn

Relaxantele musculare (relaxantele musculare) nu sunt recomandate pentru durerile de spate nespecifice.

Preparatele din plante sunt folosite și pentru durerile de spate. De exemplu, se spune că extractele de scoarță de salcie (capsule, tablete etc.) oferă ameliorarea durerilor cronice de spate nespecifice – în combinație cu măsuri de activare, cum ar fi terapia cu exerciții fizice.

Remedii la domiciliu și sfaturi pentru durerile de spate nespecifice

Loc de muncă prietenos cu spatele: Dacă stai mult din cauza muncii tale, este important ca locul de muncă să fie proiectat ergonomic. Aceasta înseamnă, de exemplu, că înălțimea scaunului și a mesei sunt ajustate pentru a se potrivi corpului tău, astfel încât să nu apară tensiune în zona gâtului și umerilor sau durerea la coloana lombară.
Sporturi prietenoase cu spatele: Sporturile pentru spate sunt recomandate în special pentru durerile de spate nespecifice subacute și cronice. Aceasta nu înseamnă atât sporturi specifice, ci mai degrabă o doză corectă de antrenament și tehnică de antrenament – atunci se pot obține efecte pozitive cu o mare varietate de sporturi pentru durerile de spate.
Îndrumare profesională: Cel mai bine este să solicitați sfaturi și îndrumări cu privire la subiectul sportului de la un medic sportiv sau un antrenor cu experiență, de exemplu, ca parte a unei școli din spate.
Bea multe lichide: Aportul de nutrienți la discurile intervertebrale funcționează numai cu multe lichide. Acesta este singurul mod de a menține micile amortizoare dintre vertebre sănătoase și elastice. Studiile arată, de asemenea, cât de important este să bei suficiente lichide atunci când suferi de dureri de spate.
Atitudine: Atitudinea mentală are o mare influență asupra sănătății. Chiar dacă durerea de spate poate îngreuna uneori, încearcă să fii încrezător și să ai grijă și de sănătatea ta mintală.
Metode de exerciții holistice: Yoga, Qi Gong și Tai Ji Quan au și un efect relaxant. Aceste metode de exerciții holistice sunt, de asemenea, potrivite pentru prevenirea lumbagoului și alunecării discurilor.
Tehnica Alexander și Metoda Feldenkrais: Ambele metode se bazează pe reantrenarea tiparelor de mișcare nesănătoase și reprezintă o altă opțiune holistică pentru tensiunea musculară dureroasă din cauza tiparelor de mișcare incorecte.

Plante medicinale, Homöopathie și CO.

Sprijinirea sunt cu dureri de spate, de asemenea, homeopatische și preparate alternative de plante pentru a ajuta.

Plante medicinale

Există preparate combinate de frasin și aspen tremurător, care pot ameliora durerile de spate.

În cazul tensiunii nervoase legate de stres, care poate fi (parțial) responsabilă pentru durerile de spate, unii bolnavi de dureri de spate beau ceai de valeriană. Se spune că acest lucru relaxează atât mintea, cât și mușchii.

Aromoterapie, MTC și Ayurveda

Experții în medicina tradițională chineză (MTC) văd lumbago-ul și discurile alunecate ca o slăbiciune a qi-ului sau yang-ului renal. Prin urmare, ei încearcă să întărească rinichiul pacientului cu acupunctură și tratament pe bază de plante. Ei folosesc, de asemenea, acupunctura și moxibusția (încălzirea punctuală) a meridianului vezicii urinare.

Lombalgia (lumbago) poate fi văzută ca un exces de Vata din punctul de vedere al unui expert ayurvedic. Masajele cu ulei reducător de Vata și clismele cu ulei din plante ar trebui să ofere ușurare.

Homeopatie, săruri Schuessler și terapie cu flori de Bach

În ceea ce privește sărurile Schuessler, se spune că Ferrum phosphoricum D6 ameliorează durerile acute de spate. Pentru cei care suferă de lombago mai frecvent, unii practicieni sau medici alternativi recomandă Calcium floratum D6. Pentru selectarea și dozarea remediilor, cel mai bine este să consultați un medic alternativ sau un medic cu experiență în domeniul sărurilor Schuessler.

Conceptul de homeopatie, sărurile de Schüssler și florile de Bach și eficacitatea lor specifică sunt controversate în știință și nu sunt dovedite clar prin studii.

Dureri de spate la copil

Medicii nu împart durerile de spate în partea superioară (gât), medie (dureri în piept de spate) și dureri inferioare de spate (dureri de spate) la copii, deoarece mulți dintre ei le este dificil să facă o clasificare locală exactă. La acești pacienți, medicii disting și între durerile de spate specifice și nespecifice, adică dacă se datorează sau nu unei cauze specifice.

Spre deosebire de adulți, ghidul privind durerile de spate la copii și adolescenți recomandă ca medicii tratatori să urmeze în primul rând un tratament nemedicinal pentru durerile de spate recurente sau cronice nespecifice. Aceasta include diverse abordări, cum ar fi fizioterapie (inclusiv terapia manuală), precum și sprijin psihologic pentru copiii și adolescenții afectați.

Când să vezi un doctor?

Durerea de spate nu este întotdeauna semnul unei boli mai mult sau mai puțin severe care necesită o vizită la medic. Adesea există cauze relativ inofensive în spate, de exemplu tensiunea musculară din cauza lipsei de exercițiu sau a unei posturii incorecte. Cu toate acestea, mai ales în următoarele cazuri, este important să consultați un medic pentru a fi în siguranță:

Dacă durerea de spate este atipică și, de exemplu, nu se datorează mișcării incorecte sau ridicării grele.
Când intensitatea durerii de spate crește.

Care medic este responsabil?

Adulții cu dureri de spate trebuie să contacteze mai întâi medicul de familie. El sau ea vă va îndruma apoi către specialiști corespunzători, cum ar fi ortopedii, radiologi sau neurologi, precum și terapeuți pentru fizioterapie, terapia durerii sau psihoterapie, dacă este necesar.

Cum poate fi diagnosticată durerea de spate?

Pentru a clarifica durerea de spate, medicul va discuta mai intai cu tine in detaliu pentru a-ti lua istoricul medical (anamneza). Întrebările posibile de adresat sunt:

Unde apare durerea de spate?
Durerea de spate iradiază în alte zone ale corpului (de exemplu, spre flancuri sau în josul unui picior)?
Cât timp a durat actualul episod de durere?
Au existat episoade anterioare de dureri de spate? Care a fost cursul durerii?
Cum a fost tratată până acum durerile de spate (medicamente, masaje etc.)? Au avut succes măsurile? Au apărut efecte secundare?
Care este cursul temporal (zilnic) al durerii de spate? Sunt cei mai puternici dimineața?
Cât de gravă este durerea de spate? interferează cu activitățile de zi cu zi?
Aveți plângeri însoțitoare sau boli concomitente de natură mentală sau fizică?

Medicul se întreabă și despre orice factori de risc psihosocial, cum ar fi stresul, conflictele la locul de muncă sau tendința la depresie. Acești factori pot avea consecințe psihosomatice. Toate aceste informații pot fi folosite pentru a evalua cât de mare este riscul ca durerile de spate să se dezvolte într-o afecțiune cronică.

Examinări efectuate de medic

Examenul fizic: medicul caută posturi incorecte sau ușoare, de exemplu. Acestea oferă adesea un indiciu important cu privire la cauza plângerilor. Dacă zona zoster (herpes zoster) este cauza durerii de spate, medicul poate recunoaște acest lucru din erupția cutanată tipică.
Examinarea ortopedică: Aceasta este indicată în principal pentru o clarificare mai detaliată a durerilor de spate (lombago).
Analiza de urină: Analiza unei probe de urină confirmă sau exclude suspiciunea de boală renală sau prostatita acută.
Examen ginecologic: La femeile însărcinate, acesta poate fi folosit pentru a verifica dacă durerea de spate este posibil un semn de travaliu.
Electroneurografie (ENG): Examinarea conducerii nervoase la nivelul brațelor și/sau picioarelor poate oferi dovezi ale unei hernie de disc.
Electromiografia (EMG): Măsurarea activității electrice a unui mușchi este, de asemenea, utilizată pentru a clarifica o hernie de disc ca o posibilă cauză a durerii de spate.
Examinarea cu ultrasunete: Dacă inflamația pelvisului renal sau pietrele la rinichi cauzează dureri de spate, o ecografie (ecografia) oferă certitudine.
Gastroscopie: Dacă medicul suspectează o boală a esofagului drept cauza durerii de spate, efectuează o gastroscopie.
Radiografie: O examinare cu raze X simplă oferă informații despre diferitele cauze posibile ale durerii de spate, cum ar fi pneumonia, pneumotoraxul, uzura coloanei vertebrale, inflamația coloanei vertebrale (spondilită anchilozantă) sau osteoporoza.
Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM): Această examinare, cunoscută și sub denumirea de imagistica prin rezonanță magnetică, face posibilă investigarea suspectelor de hernie de disc sau inflamație a coloanei vertebrale (spondilită anchilozantă).
Scintigrafie: În acest examen medical nuclear, medicul determină starea de activitate a diferitelor țesuturi, cum ar fi țesutul osos (scintigrafia osoasă: dacă se suspectează spondilita anchilozantă) sau țesutul pulmonar (scintigrafia pulmonară: dacă se suspectează embolie pulmonară).
Ecografia cardiacă: Ecocardiografia este indicată dacă examinatorul consideră că un mușchi al inimii sau pericardita este responsabilă pentru durerea de spate.
Cateterizare cardiacă: se pune un cateter cardiac dacă se suspectează angină.

Când ce examinări sunt necesare

În evaluarea inițială a durerilor de spate acute și cronice, medicii se abțin de obicei de la examenele radiologice pentru a nu trezi pacientului teama că ar putea exista o cauză gravă în spatele durerii de spate. În unele cazuri, stresul psihologic de îngrijorare cu privire la o boală gravă face ca durerea acută de spate să devină cronică (cronificare).

Medicii efectuează și celelalte examinări foarte specializate, precum cateterismul cardiac sau scintigrafia, doar în anumite cazuri suspectate la pacienții cu dureri de spate.

Întrebări frecvente despre durerile de spate

Care este cel mai bun remediu pentru durerile de spate?

Care este cea mai frecventă cauză a durerilor de spate?

Cea mai frecventă cauză a durerii de spate este tensiunea musculară. Acestea sunt adesea cauzate de o postură incorectă sau de lipsa exercițiului fizic. Stresul poate duce, de asemenea, la tensiune dureroasă în mușchii spatelui. În cazuri rare, boli precum hernia de disc, osteoartrita articulațiilor vertebrale sau osteoporoza pot provoca dureri de spate.

Care medic pentru durerile de spate?

Ce analgezice ajută la durerile de spate?

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum ibuprofenul, naproxenul sau diclofenacul ajută la durerile de spate. Nu numai că ameliorează durerea, dar au și un efect antiinflamator. Pentru durerile de spate foarte severe, sunt prescrise așa-numitele opioide precum tramadolul, tilidina sau substanțe chiar mai puternice.

Ce face medicul pentru durerile de spate?

Ce să faci pentru durerile de spate?

Dacă aveți dureri de spate, ar trebui să evitați exercițiile fizice grele sau monotone. Cu toate acestea, exercițiile ușoare sunt de ajutor, cum ar fi mersul pe jos sau spatele. Păstrați zona dureroasă caldă; aceasta relaxează mușchii. Ar trebui să solicitați întotdeauna sfatul medicului pentru dureri de spate severe, bruște sau persistente.

Cum să dormi cu dureri de spate?

Ce să faci pentru durerea acută de spate?

Calmantele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul sau diclofenacul, oferă o ameliorare rapidă a durerilor de spate acute. Acest lucru vă va permite să continuați să vă mișcați cu ușurință. Exercițiile de relaxare, căldura locală sau o baie caldă ajută adesea, de asemenea, deoarece relaxează mușchii. Dacă durerea este foarte severă sau persistentă, trebuie să solicitați sfatul medicului.