miez gelatinos

Simptome ale proeminenței discului a coloanei lombare | Proeminența discului intervertebral al coloanei lombare

Simptomele unei proeminențe de disc a coloanei lombare În primul rând, trebuie spus că există un număr considerabil de cazuri care nu provoacă sau doar simptome foarte moderate. Aici extinderea proeminenței este prea mică sau o progresie lentă precedată la care nervii implicați s-ar putea adapta. Cu toate acestea, acolo ... Simptome ale proeminenței discului a coloanei lombare | Proeminența discului intervertebral al coloanei lombare

Terapie | Proeminența discului intervertebral al coloanei lombare

Terapie Eliberarea de durere sau ameliorarea durerii este atât de importantă, deoarece pot fi începute exerciții de întărire și fizioterapie. O musculatură puternică a spatelui în coloana lombară și corectarea posturii incorecte, de exemplu într-o așa-numită școală din spate, sunt cheile pentru vindecarea unei proeminențe de disc a coloanei lombare. În plus, masajele ... Terapie | Proeminența discului intervertebral al coloanei lombare

Cauze | Proeminența discului

Cauze Cauzele proeminenței discului sunt similare cu cele ale herniei de disc. În primul rând, ar trebui să fim conștienți de modul în care pot apărea astfel de daune. Discurile intervertebrale cartilaginoase sunt formate din două părți, inelul cartilaginos fibros și miezul gelatinos. În majoritatea cazurilor, proeminențele discului (precum și discurile herniate) sunt ... Cauze | Proeminența discului

Profilaxie / Prevenire | Proeminența discului

Profilaxie / Prevenire Un disc bombat sau herniat nu poate fi prevenit din toate punctele de vedere. Factorii genetici, punctele slabe ale țesutului conjunctiv și, de asemenea, leziunile nu sunt nimic pe care să îl poți influența direct. De asemenea, nu toate cauzele dezvoltării unor astfel de slăbiciuni ale discului sunt pe deplin înțelese. Cu toate acestea, vă puteți ajuta să vă întăriți spatele și mai ales ... Profilaxie / Prevenire | Proeminența discului

Proeminența discului coloanei lombare | Proeminența discului

Proeminența discului coloanei lombare Deși proeminențele discului pot apărea la orice înălțime a coloanei vertebrale, în majoritatea cazurilor apar la nivelul coloanei lombare (coloana lombară). Segmentul dintre vertebrele lombare (LWK) 4 și 5 este cel mai frecvent afectat. Din nou, cauza se datorează de obicei ... Proeminența discului coloanei lombare | Proeminența discului

Proeminența discului

Informații generale Discurile intervertebrale conectează corpurile vertebrale ale coloanei vertebrale între ele. Acestea sunt situate între corpurile vertebrale în cauză și constau din cartilaj fibros. Aceasta nu este o conexiune rigidă, ci flexibilă, care permite coloanei vertebrale posibila libertate de mișcare. Corpul uman are 23 de discuri intervertebrale, ... Proeminența discului

Disc alunecat - BWS Exercițiul 4

„În poziția culcat, așezați 2 mingi de tenis sau o rolă de fascia în zona coloanei vertebrale toracice. O minge la dreapta și o minge la stânga coloanei vertebrale toracice. Picioarele sunt ușor îndoite, iar mâinile sunt încrucișate în spatele capului. Din această poziție, îndoiți încet și întindeți-vă spatele în ... Disc alunecat - BWS Exercițiul 4

Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 2

„Coloana cervicală - căscat - poziția inițială” Mâinile sunt încrucișate în scaunul din spatele capului. Acum îndoiți capul înainte. Cu mâinile o presiune este dată înainte (ventral), în timp ce împinge coatele înapoi (dorsală). Din această poziție, capul este întins încet împotriva rezistenței mâinilor până când puteți arăta ... Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 2

Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 3

„Coloana cervicală - compresie” Mâinile sunt încrucișate în poziție verticală pe cap. Coatele indică înainte. Acum exercitați presiune de sus în jos. Această poziție este menținută timp de 10 secunde înainte de a lua o scurtă pauză de 10 secunde. Repetați exercițiul de 5 - 10 ori. Continuați cu următorul exercițiu

Disc alunecat - exercițiu al coloanei lombare 8

„Coloana lombară - extensie în poziție înclinată” Genunchiul drept este îndoit aproximativ 90 ° în poziție înclinată. Întindeți-vă din această poziție în articulația șoldului, astfel încât piciorul drept să urce spre tavan. Efectuați acest exercițiu de 10-15 ori. Faceți o scurtă pauză (10 secunde) între fiecare dintre aceste momente. După aceea, efectuați exercițiul ... Disc alunecat - exercițiu al coloanei lombare 8

Disc alunecat - exercițiul BWS 6

„BWS - Quadruped” Mergeți la standul patruped. Asigurați-vă că spatele este drept. Acum întindeți piciorul drept și brațul stâng. Țineți această poziție timp de aproximativ 5 secunde. Faceți o scurtă pauză de 10 secunde. Repetați exercițiul în funcție de rezistență și forță. „Cvadruped - Variație” Dacă doriți să introduceți un ... Disc alunecat - exercițiul BWS 6