Riscuri | Dieta bogată în proteine

Riscuri

Cele mai mari riscuri ale unei proteine dietă sunt atunci când condițiile sau bolile care vorbesc împotriva acestei forme de dietă nu sunt luate în serios. Acestea includ în special bolile și limitările funcționale ale rinichi or ficat. Acest lucru poate duce apoi la tulburări metabolice severe și la deteriorarea organelor.

Diferite boli intestinale pot fi, de asemenea, agravate de o dietă care este prea bogat în proteine. Prin urmare, în caz de îndoială, sfatul medicului trebuie solicitat în prealabil. În plus, aceasta dietă prezintă riscul de a suferi o deficiență, de exemplu, diferită vitamine sau oligoelemente datorate unei diete dezechilibrate. Următorul nostru subiect ar putea fi, de asemenea, interesant pentru dumneavoastră: Slăbiți cu NISY

Evaluarea medicală a dietei

Cu o dietă temporară cu proteine, reducerea în greutate poate fi realizată, în principiu, fără niciun efect negativ sănătate efecte. Cu toate acestea, acest lucru este adevărat numai dacă sunt îndeplinite anumite criterii. Pe de o parte, carbohidrati iar grăsimile sănătoase nu trebuie eliminate complet în timpul dietei.

De asemenea, ar trebui consumate suficiente legume pentru a furniza tractului digestiv cu fibre alimentare. De asemenea, fructele nu trebuie evitate complet. De asemenea, este important ca deficitul caloric atins să nu fie prea mare.

De asemenea, cantitatea consumată de proteine ​​nu trebuie să depășească două grame pe kilogram de greutate corporală pe zi. Dacă toți acești factori sunt luați în considerare, din punct de vedere medical nu există îngrijorări cu privire la forma dietetică. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că dieta nu trebuie să fie permanent prea bogată în proteine ​​și că după dietă ar trebui continuată o dietă echilibrată cu un conținut mai ridicat de carbohidrați. De asemenea, este important ca dieta cu proteine ​​să nu fie utilizată în cazul ficat or rinichi boli și funcția limitată a acestor organe. De asemenea, orice efecte secundare care pot apărea, cum ar fi diaree or constipaţie, nu trebuie ignorat, dar trebuie făcută o schimbare a dietei și, dacă este necesar, o pauză în dietă.