Prezentare scurta
- Cursul bolii și prognosticul: cursul depinde de amploare, este posibilă recuperarea fără consecințe, uneori trecerea la tulburări de durată mai lungă, imposibilitatea de a lucra posibilă pe durata fazei acute
- Simptome: Percepție alterată, coșmaruri, flashback-uri, lacune de memorie, tulburări de somn, tulburări emoționale, semne fizice cum ar fi palpitații, transpirații, tremurături
- Terapie: Măsuri psihoterapeutice, medicație
- Cauze și factori de risc: Eveniment traumatic amenințător, de ex. accident, violență, dezastru natural
- Examinare și diagnostic: Discuție detaliată cu un specialist psihoterapeutic, uneori examen fizic
- Prevenire: Nu există nicio prevenire generală posibilă. Terapia precoce previne adesea trecerea la tulburări mentale persistente.
Ce este o reacție acută de stres (cădere nervoasă)?
Reacția acută de stres este denumită colocvial o cădere nervoasă. Este o reacție temporară, extremă, la un eveniment stresant. Este una dintre posibilele reacții psihologice la o experiență traumatică. În funcție de perioada de timp pentru care simptomele persistă, se face distincția între următoarele forme:
- Reacție acută de stres (până la 48 de ore după eveniment)
- Tulburare de stres acut (până la patru săptămâni după eveniment)
Există și alte reacții care au legătură cu cele menționate:
- Tulburare de stres post-traumatic cronic: Simptomele persistă timp de trei luni după evenimentul stresant.
- Tulburare de adaptare: Din cauza experiențelor drastice, cum ar fi pierderea unui partener, nu mai este posibil să faci față vieții de zi cu zi.
Este greu de spus câți oameni sunt afectați de o reacție acută de stres. Probabil că există un număr mare de cazuri neraportate. Pe de o parte, mulți oameni sunt reticenți în a căuta ajutor profesional pentru probleme de sănătate mintală. Pe de altă parte, simptomele unei reacții acute de stres dispar relativ repede.
Nu puteți lucra cu o reacție acută de stres?
Dacă și pentru cât timp nu puteți lucra cu o reacție acută de stres depinde de fiecare caz. Este recomandabil să discutați cu un medic despre timpul necesar de recuperare după o cădere nervoasă. Medicul va evalua capacitatea persoanei de a face față stresului și va elibera, de obicei, un certificat de incapacitate de muncă pentru perioada necesară în cazul unei reacții acute de stres.
Dacă tulburarea acută de stres post-traumatic nu dispare după trei luni, se dezvoltă o tulburare de stres post-traumatic cronic.
În cazul unei reacții acute de stres, este indicat să solicitați ajutor profesional. Ameliorează pe cei afectați și reduce riscul ca simptomele să dureze mai mult. De asemenea, este util să implicați mediul pacientului pentru a evita stresul suplimentar suplimentar.
Este important pentru cei afectați ca rudele să fie înțelegătoare. Aceasta include evitarea acuzațiilor, de exemplu dacă persoana afectată a fost implicată în situație, cum ar fi într-un accident. Acest lucru se datorează faptului că reacțiile necugetate și stresante exacerbează de obicei cursul și simptomele unei reacții acute de stres.
Care sunt simptomele unei reacții acute de stres?
O reacție acută de stres se manifestă printr-o varietate de simptome. Următoarele semne și simptome sunt tipice unei căderi nervoase:
- Percepție alterată (derealizare, depersonalizare): pacientul percepe mediul sau pe ei înșiși ca ciudat și nefamiliar.
- Îngustarea conștiinței: Gândurile pacientului gravitează exclusiv în jurul câtorva subiecte – în acest caz situația stresantă.
- Reexperimentarea situației excepționale în coșmaruri sau flashback-uri
- Lacune în memorie
- Comportament de evitare, cum ar fi retragerea socială
- Tulburări emoționale (tulburarea afectivă), cum ar fi schimbările de dispoziție între agresiune (de exemplu, o cădere nervoasă este însoțită de o explozie de furie în unele cazuri), frică și tristețe sau plâns și râs nepotrivit
- Simptome fizice (de exemplu, înroșire, transpirație, palpitații, paloare, greață)
- Groază fără cuvinte: pacientul nu poate exprima ceea ce a trăit în cuvinte și, prin urmare, este mai puțin capabil să o proceseze.
Uneori, există puține simptome evidente înainte de apariția unei căderi nervoase. Uneori se vorbește despre o „cădere nervoasă tăcută”. Cu toate acestea, „căderea nervoasă tăcută” nu este un termen folosit de profesioniștii medicali.
Unele simptome ale unei căderi nervoase sau ale unei tulburări acute de stres sunt similare cu cele ale depresiei, dar trebuie distinse de acestea.
Cursul așa-numitei căderi nervoase diferă de la caz la caz.
Ce trebuie făcut în cazul unei tulburări acute de stres?
Mulți suferinzi încearcă să facă față singuri unei căderi nervoase. Doar unii caută ajutor. Există multe răspunsuri la întrebarea „Căderea nervoasă – ce să faci?”
Ele ajută prin faptul că sunt capabili să aducă pacientul într-un mediu sigur. Pacientul este apoi îndrumat către un consilier, psihoterapeut sau medic.
Tratamentul căderii nervoase: primul ajutor
Primul pas în terapie este stabilirea contactului cu pacientul. Pacientul primește sprijin într-un mediu sigur. Dacă îngrijitorul recunoaște un posibil risc de sinucidere în timpul discuțiilor inițiale cu pacientul, acesta va aranja ca pacientul să fie internat ca pacient internat.
Dacă nu există un pericol acut, tratamentul este de obicei furnizat în ambulatoriu. Constă în diverse terapii psihologice precum
- Terapie comportamentală (pacienții ar trebui să dezvețe un comportament perturbat și să învețe unul nou)
- Psihoeducație (pacienții ar trebui să învețe să înțeleagă reacția de stres acut ca o boală și astfel să facă față mai bine)
- EMDR (Desensibilizare și reprocesare a mișcării oculare; anumite mișcări ale ochilor sunt folosite pentru a reexperimenta trauma și a o procesa mai bine)
- hipnoză
Dacă, de exemplu, pacientul este extrem de stresat din cauza tulburărilor de somn, medicul poate prescrie medicamente care induc somnul pe termen scurt și sedative, cum ar fi benzodiazepine, substanțe Z sau antidepresive sedative.
Ce se întâmplă în timpul unei reacții acute de stres?
Tot ceea ce părea familiar și sigur este perceput ca fiind periculos și confuz în astfel de momente. Aceasta include mai presus de toate
- vatamare corporala
- război
- scăpa
- Violența sexuală
- Jafurile
- Dezastre naturale
- Accidente grave
- Atacurile teroriste
Reacția acută de stres: cine este afectat?
În principiu, toată lumea este expusă riscului de a dezvolta o reacție acută de stres. Există diverși factori care cresc riscul de a suferi o cădere nervoasă. Acestea includ, printre altele:
- Boli anterioare (fizice și psihice)
- Epuizare
- Vulnerabilitatea mentală (vulnerabilitatea)
- Lipsa strategiilor pentru a face față experienței (lipsa de „coping”)
Examinări și diagnostic
Dacă bănuiți o reacție acută de stres, un psihiatru sau un psiholog este persoana potrivită pe care să o contactați. Pentru a afla mai multe despre istoricul dumneavoastră medical (anamneză), ei vă vor intervieva mai întâi în detaliu. Îți vor pune, printre altele, următoarele întrebări:
- Ce simptome fizice observi?
- Cum s-a schimbat starea ta de la eveniment?
- Ați mai experimentat ceva asemănător în trecut?
- Cum ai crescut?
- Aveți vreo afecțiune preexistentă cunoscută?
Terapeutul se va asigura că te simți în siguranță în timpul interviului.
În plus, el va determina dacă aveți factori de risc care ar putea promova o reacție acută de stres și, eventual, să-i agraveze cursul.
Criză nervoasă: test
Există diverse teste disponibile pe internet pentru a te testa pentru o reacție acută de stres. Intr-o situatie exceptionala, este mai bine sa ceri sfatul unui specialist care are expertiza sa puna diagnosticul corect si in acelasi timp sa puncteze si sa ofere optiuni de tratament.
Cum poate fi prevenită o reacție acută de stres?
Nu există o modalitate fiabilă de a preveni o cădere nervoasă sau o reacție acută de stres. Evenimentele traumatice se întâmplă oamenilor așa cum a vrut soarta și este imposibil de prezis cum vor reacționa cei afectați.
Cu toate acestea, dacă nu sunt tratate, simptomele unei reacții acute de stres pot persista și se pot dezvolta în alte tulburări mentale, posibil de lungă durată. Pentru a preveni acest lucru, este recomandabil să solicitați ajutor de la un specialist într-un stadiu incipient după o experiență traumatizantă.
