Reducerea riscului
În studiile mari controlate cu placebo, s-a demonstrat o reducere semnificativă a mortalității prin medicamente. În medie, riscul relativ de mortalitate poate fi redus cu 12-15%. Rezultatul este independent de sex.
Acest lucru reduce semnificativ numărul de inimă atacuri și lovituri. Cu toate acestea, în viața de zi cu zi, s-a dovedit că mulți pacienți nu primesc medicamente suficiente. Un studiu a arătat că doar fiecare al doilea pacient care are nevoie de terapie a fost de fapt tratat. Atât medicii generaliști, cât și specialiștii cardiaci (cardiologi) au supraestimat eficacitatea terapiei lor.
Măsuri generale pentru scăderea tensiunii arteriale
În plus față de terapia medicamentoasă, modificările stilului de viață sunt o componentă importantă în terapia de succes a hipertensiune arterială pentru a scădea tensiunea arterială. Există numeroși factori care s-au dovedit a reduce riscul cardiovascular. Deși renunțând fumat nu scade direct sânge presiune, reduce foarte mult riscul de complicații.
De exemplu, oamenii care au renunțat fumat la vârsta mijlocie au aceeași speranță de viață ca nefumătorii. Nicotină reduce, de asemenea, eficacitatea unor medicamente antihipertensive, cum ar fi beta-blocantele. Consumul ridicat de alcool crește semnificativ riscul de cursă și se corelează pozitiv cu hipertensiune arterială.
În plus, ca nicotină, alcoolul reduce eficacitatea unor medicamente. Din acest motiv, cantitatea maximă de alcool pe zi nu trebuie să depășească 30g pentru bărbați și 20g pentru femei. Reducerea în greutate este una dintre cele mai importante măsuri de scădere sânge presiune.
Acest lucru poate duce la o reducere a sânge presiune între 5-20mmHg la 10 kg de pierdere în greutate. În plus, o schimbare a stilului de viață cu mai mult exercițiu și un sănătos dietă reduce pre- și post-inimă viteza și, astfel, masa musculară a camerei stângi (ventricularul stâng hipertrofia). Acest lucru crește semnificativ capacitatea de a face față stresului și reduce dificultățile de respirație legate de stres (dispnee).
În plus, activitatea fizică regulată de câteva ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute poate reduce semnificativ mortalitatea cardiovasculară. Sporturi precum de înot, funcţionare sau drumețiile sunt potrivite. Sporturile de rezistență pură, cum ar fi ridicarea greutății, nu sunt potrivite.
Hipertensiune arterială iar accidentele vasculare cerebrale pot fi prevenite eficient și ușor prin reducerea conținutului zilnic de sare și a aportului zilnic suficient de potasiu. Studiile au arătat că persoanele care iau mai puțin de 2.5 g de sare de masă zilnic își reduc riscul cardiovascular cu un sfert. Oameni care mănâncă și mai multe fructe și legume pentru a-și crește zilnic potasiu aportul poate reduce acest risc și mai mult.
În general, un echilibru sănătos dietă cu o mulțime de fructe, legume și pește poate reduce riscul cardiovascular. Cu toate acestea, majoritatea măsurilor de mai sus sunt utile și eficiente numai în combinație. Schimbarea dvs. dietă singur fără activitate fizică crescută și consum continuu de alcool și nicotină nu poate reduce tensiune arterială și risc cardiovascular.
Terapia pentru a scădea tensiune arterială se efectuează inițial ca monoterapie cu un singur medicament (ingredient activ). Dacă acest lucru nu este suficient, este posibil să combinați diferite medicamente cu diferite moduri de acțiune. Medicamentele de prima alegere sunt Inhibitori ACE, Antagoniști AT1, beta-blocante, diuretice și calciu antagoniști.
Alegerea medicamentului adecvat depinde de vârsta pacientului și de bolile concomitente. Inhibitori ACE reduce formarea tensiune arterială-crescând angiotensină 2 și astfel activitatea sistemului renină-angiotensină-aldosteron, care este activată de rinichi circulație sanguină. Antagoniștii receptorilor angiotensinei-1 acționează la un loc diferit al aceluiași sistem și previn efectul angiotensinei II asupra receptorului său.
Astfel, conversia în aldosteron nu mai poate avea loc și efectul de creștere a tensiunii arteriale nu are loc. Nu are prea mult sens să combinați aceste două medicamente, deoarece acționează într-un loc similar. Sunt mai degrabă folosite ca alternative, deoarece antagoniștii receptorilor angiotensinei-1 sunt uneori mai bine tolerați decât Inhibitori ACE.
Blocanții beta acționează la nivelul receptorilor selectivi ß1, care sunt localizați la nivelul inimă. Prin inhibarea acestor receptori, rata de ejecție a inimii este redusă și astfel tensiunea arterială. diuretice sunt substanțe care favorizează excreția de volum în rinichi.
Acest lucru reduce volumul din sistemul vascular și scade tensiunea arterială. calciu antagoniști, în special ai nifedipina tip, reduce tonusul vascular în artere și astfel scade presiunea din sistemul vascular. Toate aceste grupuri de substanțe active sunt echivalente în ceea ce privește reducerea riscului de mortalitate.
Cu toate acestea, există o discrepanță clară între efectele asupra complicațiilor organelor în studii individuale. Din acest motiv, în ciuda eficacității bune a medicamentelor, utilizarea lor trebuie evaluată critic, iar evaluarea riscurilor este întotdeauna utilă. Veți găsi informații mai detaliate la subiectul nostru: Medicamente pentru hipertensiune arterială Chiar și terapia hipertensiunii arteriale oferă multe abordări diferite, în afară de tratamentul medicamentos.
Stâlpii de susținere în terapia hipertensiunii arteriale sunt sportul, nutriția optimizată, somnul suficient, nu fumat și mai puțin alcool. Efectele pozitive asupra tensiunii arteriale au fost dovedite și nu trebuie strănut prin activitatea fizică, în special în zona rezistenţă. În combinație cu o dietă conștientă, reducerea greutății asociate poate avea, de asemenea, o influență asupra tensiunii arteriale.
Tema nutriției oferă posibilități suplimentare de a lupta împotriva tensiunii arteriale crescute și, prin urmare, ar trebui integrată în terapie în orice caz. Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată sub formă de multe legume, fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ar trebui să vă asigurați că mâncați mai puțină sare și, în schimb, să folosiți alte condimente pentru a spori gust a mâncării tale. Sarea promovează mare valorile tensiunii arteriale enorm și prin reducerea conștientă a consumului de sare, valorile pot scădea până la 5mmHg.
Mai mult, alcoolul trebuie băut doar cu măsură. Apropo, diferite tipuri de ceai sunt considerate agenți respectabili pentru scăderea tensiunii arteriale și pot demonstra în mod demonstrabil o situație a tensiunii arteriale. Mai ales ceai verde, vasc, veșnic verde, hibiscus, păducel, frunze de măslin, usturoi, valeriană și ceaiul de inimă sunt potrivite pentru scăderea tensiunii arteriale.
Acum este în general de acord că tensiunea arterială, valorile grăsimilor din sânge și magneziu echilibra sunt influențate pozitiv de consumul moderat de nuci. Deoarece o scădere naturală a tensiunii arteriale are loc în timpul fazei de repaus nocturn, este de înțeles că lipsa regulată a somnului are un efect negativ asupra tensiunii arteriale și o crește. Acest lucru este adesea însoțit de faptul că cei afectați sunt foarte stresați și au puțin timp pentru relaxare sau compensare.
Prin urmare, antrenament autogen și oprirea conștientă de la situațiile stresante este foarte importantă pentru bunăstarea corpului. Tensiunea arterială sistolică poate fi redusă cu 8 mmHg prin activ relaxare și reducerea stresului. Pe scurt, se poate spune că există suficiente puncte de plecare pentru terapie și că nu trebuie să vă gândiți imediat la medicamentele care scad tensiunea arterială. Multe dintre aspectele menționate mai sus sunt, de asemenea, în mod logic, bine adaptate ca profilaxie.
