Introducere
În primele săptămâni și luni ale vieții încă tinere, bebelușii trebuie să-și dezvolte ritmul individual de somn - treaz -. Deoarece acest proces durează o anumită perioadă de timp, termenul „probleme cu somnul” este folosit numai după prima jumătate a primului an de viață. în afară de probleme cu somnul noaptea, procesul de adormire este o dificultate deosebită pentru mulți copii. Adesea bebelușii sunt foarte neliniștiți, plâng foarte mult și le este foarte greu să-și găsească drumul spre somn. Termenul „dificultate de a adormi” este de obicei folosit dacă bebelușul își găsește drumul spre somn doar cu măsuri extinse luate de părinți, cum ar fi calmarea prelungită sau transportul în jur, sau dacă acest proces durează în mod regulat mai mult de 30 de minute.
Ce pot face pentru a-mi face copilul să doarmă?
Deoarece mulți copii au probleme cu adormirea, există câteva sfaturi utile de luat în considerare. Pentru un nou-născut, somnul este partea principală a vieții. Cu toate acestea, deoarece are o nevoie crescută de alimente, va raporta la fiecare 2 - 3 ore pentru a fi hrănit.
Este util să hrănești bebelușul într-o atmosferă liniștită, astfel încât să își poată găsi rapid drumul înapoi la somn după hrănire. Mai ales noaptea poate ajuta să lăsați lumina stinsă și să evitați conversațiile. Mulți părinți au nou-născutul în dormitorul aproape de pat, astfel încât să nu se facă călătorii lungi, să nu apară neliniște și copilul să poată fi repus repede în pătuț.
Cu timpul, intervalele de somn devin mai lungi și de la vârsta de 6 luni, hrănirea pe timp de noapte nu mai este necesară. Pentru a ușura adormirea, un articol de îmbrăcăminte cu miros a unui părinte poate fi așezat în pătuț. Acest lucru facilitează separarea pe timp de noapte și oferă o senzație de siguranță.
Este important să aveți ritualuri calme și repetitive de somn care pregătesc copilul pentru somn și oferă o anumită cantitate de consistență și stabilitate. De exemplu, fixarea orei de culcare și cântarea sau citirea cu voce tare. Dacă bebelușii dorm mult în timpul zilei, ar trebui treziți devreme, astfel încât să fie obosiți seara.
Dacă bebelușii se trezesc sau nu își găsesc drumul de a dormi, ar trebui să fie liniștiți. Evitați neliniștea, zgomotele puternice sau conversațiile. Deseori ajută dacă lăsați lumina stinsă și pur și simplu cursă copilul când devine neliniștit. Dacă bebelușul trebuie schimbat, acest lucru trebuie făcut cu cât mai puțin efort posibil.
