Pentru a preveni riscul căderilor, trebuie acordată atenție reducerii factori de risc.
Factori de risc intrinseci
- Tulburări de echilibru
- Limitări funcționale și cognitive
- Performanțe vizuale și auditive reduse
- Mușchi slabi (insb. Mușchii picioarelor)
- Rezistență redusă la aderență
- Slăbiciune generală
Factori de risc extrinseci
- Efecte secundare ale medicamentului (inclusiv benzodiazepine).
- Polifarmacie (> 4 medicamente prescrise).
- Condiții de mediu (de exemplu, vreme nefavorabilă).
- Puncte de pericol în casă (vezi mai jos).
Măsuri pentru profilaxia căderii (prevenirea căderii)
Următoarele măsuri pentru profilaxia căderii pot fi utile:
- Adaptarea aparatelor vizuale / auditive
- Participarea la cursuri de întărire / formare posturală
- Recomandați încălțăminte robustă
- Antrenament de mers, inclusiv antrenament de echilibru
- Evitați munca deasupra capului
- Vizite la domiciliu pentru ajustarea mediului - următoarele zone periculoase trebuie verificate / atenuate:
- Iluminat (optim?)
- Covoare groase și alergătoare de covor libere, precum și alte pericole de declanșare (cum ar fi obiecte situate în jur; cabluri funcţionare liber; încălțăminte, îmbrăcăminte, jucării etc.); dacă este necesar, asigurați covoarele cu bandă dublă
- Podea cerată
- Faceți scări și alte suprafețe alunecoase rezistente la alunecare cu plăci de covor
- Marcați primul și ultimul pas al scărilor
- Balustrade tulburătoare
- Cu scările acordați atenție defectelor de calitate
- Următoarele măsuri trebuie luate în zona băii:
- Îndepărtați imediat bălțile de apă din baie
- Aplicați benzi anti-alunecare autoadezive pe plăci și în căzi / dușuri
- Atașați bare de prindere la cadă și la duș
- Atașați un loc la duș pentru vrăji frecvente amețite
- Barele de prindere sau balustradele de pe pereți pot oferi o siguranță suplimentară.
- Dacă în apartament se folosește un rollator sau un scaun cu rotile, ar trebui creat spațiu suficient pentru acesta.
