Migrena: Prevenire

A preveni migrenă, trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.

Factori de risc comportamentali

• Dietă
  • Grăsime - Un aport scăzut de grăsimi are un efect pozitiv asupra numărului, precum și asupra severității migrenă atacuri comparativ cu a dietă cu un conținut moderat de grăsimi.
  • Brânză, în special componenta sa tiramină.
  • Ciocolata, în special componenta sa feniletilamină
  • Se poate declanșa un consum ridicat de sare de masă în combinație cu consumul de carne procesată migrenă. Însă mecanism de acțiune nu este încă cunoscut.
  • Foame
  • Abstenția alimentară
  • Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi Prevenirea cu micronutrienți.
• Consumul de stimulente
  • Alcool, în special vinul roșu (în special componentele tiramină și sulfiți).
  • Cafea - riscul de convulsii crește de la a treia ceașcă de cafea.
  • Tutun (fumat)
  • Consumul zilnic de gumă de mestecat (1-6 / moare)
• Situația psiho-socială
  • Anxietate
  • Stres
  • Ușurarea după situații stresante
  • Relaxare bruscă (migrenă duminicală)
• Schimbarea obiceiurilor de somn (sau schimbarea ritmului somn-veghe) și privarea de somn.
• Excesul de greutate (IMC ≥ 25; obezitate) - factor de risc pentru dezvoltarea migrenei cronice: există o relație aproape liniară între greutatea corporală și severitatea migrenei cronice: exces de greutate persoanele nu sunt afectate de migrenă mai des decât persoanele subțiri, dar cu IMC crescândindicele de masa corporala) atacurile devin mai severe și apar mai frecvent. La persoanele cu greutate normală (IMC 18.5-24.9), 4% au raportat 10-15 durere de cap zile pe lună; la persoanele obeze (IMC 30-35), rata a fost de 14%, iar la cei cu un IMC peste 35, rata a fost de 20%.

Factori de risc legați de boală

• Hipoglicemie (glicemie scăzută)

Medicament

• Luare medicamente hormonale la femei pt contracepție or menopauza (menopauză).
• Fenfluramină (apetitului).
• rezerpina (antisimpaticotonic) - medicament care inhibă sinteza sau eliberarea de noradrenalinei; sunt utilizate în tratamentul hipertensiune (hipertensiune arterială); dar au relativ multe efecte secundare, motiv pentru care nu sunt medicamente de prima alegere.
• Alte medicamente: pentru mai multe informații, consultați „Efectele secundare ale medicamentului” la „Durere de cap din cauza medicamentelor ”.

Poluarea mediului - intoxicații (otrăvire).

• Lumină pâlpâitoare
• Zgomot
• Stai la mare altitudine
• Influențele vremii, în special rece; de asemenea foehn
• Fumuriu

Factori de prevenire

• Factori genetici:
  • Reducerea riscului genetic în funcție de polimorfismele genetice:
    • Gene / SNP (polimorfism cu un singur nucleotid):
      • Gene: LRP1, TRPM8
      • SNP: rs11172113 în gena LRP1
        • Constelația alelei: CT (de 0.9 ori).
        • Constelația alelei: CC (de 0.8 ori)
      • SNP: rs10166942 în TRPM8 genă.
        • Constelația alelei: CT (de 0.85 ori).
        • Constelația alelei: CC (de 0.7 ori)