Legile fizice în înot

Definiție

Cu legile fizice, încercăm să îmbunătățim și să optimizăm individul de înot stiluri chiar mai departe. Acestea includ flotabilitatea statică, flotabilitatea hidrodinamică și diferitele moduri de a vă deplasa în apă. Folosește principii biomecanice și fizică.

Flotabilitate statică

Aproape toată lumea reușește să se deplaseze pe suprafața apei fără niciun ajutor de flotabilitate. Această pierdere în greutate aparentă se datorează flotabilității statice. De exemplu, dacă un corp se scufundă în apă, deplasează o anumită masă de apă.

În acest proces, o forță de flotabilitate (flotabilitate statică) acționează asupra acestui corp. De exemplu, în apă este posibil să aveți un înotător ghemuit ridicat fără efort de către o persoană mult mai slabă. Dacă o parte a corpului persoanei transportate este ridicată din apă, flotabilitatea statică scade și ridicarea devine mai dificilă.

adâncime inhalare crește plămân volumul total și astfel volumul total al corpului și flotabilitatea statică sunt crescute. De exemplu, a pluti în suspensie expiră și se scufundă în partea de jos. Factorul decisiv pentru flotabilitatea corpului în apă este, prin urmare, greutatea specifică (densitatea corpului).

Cu cât densitatea corpului este mai mare, cu atât corpul se scufundă mai mult în apă. Sportivi cu greutate os și mulți mușchi au o densitate mai mare și se scufundă mult mai mult și, prin urmare, au dezavantaje atunci când de înot. Femeile au mai mult țesut adipos subcutanat decât bărbații și, prin urmare, au o flotabilitate statică mai mare și o poziție mai bună în apă.

• Flotabilitatea statică corespunde forței de greutate pe care corpul o deplasează la masa de apă
• Ridicarea statică este opusă forței de greutate. (în sus)

Flotabilitate statică și poziția apei

Poziția apei este crucială pentru rapid și lung de înot. 2 puncte fizice de atac sunt importante pentru poziția corectă a apei. Pe de o parte, centrul de greutate al corpului (KSP) și centrul de greutate al volumului (VMP).

CSP-ul corpului uman este situat aproximativ la înălțimea buricului și este punctul de atac pentru forța de greutate descendentă. VMP este punctul de atac pentru flotabilitatea statică și este aproximativ la piept înălțime datorită volumului toracic. În apă, KSP și VMP sunt deplasate una peste alta.

De exemplu, un cuboid (jumătate din polistiren, jumătate din fier) ​​nu se întinde pe suprafața apei, ci jumătatea de metal se scufundă, iar cuboidul stă în poziție verticală, cu partea de polistiren orientată în sus. Similar cu cuboidul, acest principiu funcționează cu corpul uman. CSP și VMP se apropie unul de altul și, ca rezultat, picioarele se scufundă, iar corpul stă din ce în ce mai vertical în apă.

Important! Picioarele atârnate prea jos în apă nu creează propulsie și măresc rezistența la apă, adică picioarele la suprafață. Pentru a preveni scufundarea picioarelor, se recomandă utilizarea diafragmă/ abdominal respiraţie în loc de piept respirație pentru a menține VMP cât mai aproape posibil de CPD și pentru a menține cap în apă și întindeți brațele mult înainte. Acest lucru va avea ca rezultat o schimbare a CSF cap spre VMP.