Hipertensiune arterială și sport
Exercițiile fizice regulate pot scădea sânge presiunea cu valori cuprinse între 5 și 10 mmHg. În plus, exercițiile fizice regulate ajută la reducerea greutății corporale, care are și un efect protector. Rezistență sporturi precum jogging, schi fond, ciclism, de înot, drumeții sau nordic walking sunt recomandate în special.
Sporturile care implică stres extrem ar trebui evitate, deoarece acest lucru poate duce la o creștere nesănătoasă sânge presiune. Paralel cu rezistenţă sportiv, moderat Forţa de Formare este, de asemenea, de ajutor, deoarece acumularea musculară optimizează metabolismul. Puternic antrenament cu greutati ar trebui însă evitat, deoarece acest lucru duce adesea la comprimare respiraţie, care poate provoca vârfuri dăunătoare în hipertensiune arterială.
Unitățile sportive trebuie efectuate de trei până la cinci ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute. Dacă nu s-a făcut sport de câțiva ani, unitățile ar trebui mărite încet. Chiar dacă există o lipsă de timp, este extrem de important să efectuați unitățile de antrenament, deoarece exercițiul în general are un efect pozitiv asupra Sistemul cardiovascular. Grupurile sportive speciale sunt recomandate și persoanelor cu boli cardiovasculare.
Medicamente pentru hipertensiunea arterială
În cazul în care sânge presiunea este permanent crescută și nu poate fi redusă prin reducerea factorilor de risc, trebuie recurs la terapia medicamentoasă. Acest lucru este deosebit de important pentru a proteja organismul de boli secundare, cum ar fi a inimă atac sau cursă. O reducere în tensiune arterială la valori sub 140 / 90mmHg înseamnă o creștere semnificativă a speranței de viață.
Există diferite moduri de a coborî tensiune arterială cu medicamente. Printre cele mai frecvent prescrise medicamente se numesc așa-numitele Inhibitori ACE, beta-blocante, diuretice, calciu antagoniști și antagoniști ai angiotensinei. Inhibitori ACE provoacă inhibarea unei enzime (enzima de conversie a angiotensinei, ECA) care formează hormonul angiotensină.
Dacă se pierde efectul enzimei, formarea și efectul angiotensinei, care în mod normal crește tensiune arterială, e pierdut. Este important ca Inhibitori ACE nu trebuie utilizat în timpul sarcină. Un efect secundar frecvent al acestei clase de medicamente este un iritabil uscat tuse.
Grupul de medicamente beta-blocante scade inimă evaluați și asigurați-vă că stresul hormoni precum adrenalina și noradrenalinei, care în mod normal cresc tensiunea arterială, au un efect mai redus asupra inimii. În cazul beta-blocantelor, trebuie avut grijă să nu le opriți brusc, ci să reglați încet doza, deoarece acest lucru poate duce la crize de hipertensiune. Beta-blocantele sunt contraindicate la astmatici, de exemplu, deoarece constrâng mușchii din tuburile bronșice și pot duce la dificultăți de respirație.
diuretice sunt utilizate pentru a crește excreția de apă, astfel încât să circule mai puțin sânge în fluxul sanguin și, prin urmare, presiunea este mai mică. Când luați diuretice, trebuie să aveți grijă să nu excretați prea multă apă, ceea ce poate duce la deshidratare a corpului. În special în zilele caniculare și după activitățile sportive, trebuie să aveți grijă să asigurați un aport adecvat de lichide.
Mai ales persoanele în vârstă sunt expuse riscului. Semne de deshidratare sau deshidratarea iminentă sunt uscate gură, slăbiciune musculară și confuzie crescândă. Adversari ai calciu, antagoniști ai calciului, cauza nave a se dilata, în timp ce calciu constrânge în mod normal vasele.
Efectele secundare ale antagoniști ai calciului includ înroșirea feței, erupții cutanate și inimă palpitații. Așa-numiții antagoniști ai Sartane sau ai angiotensinei inhibă acțiunea hormonului angiotensină, care este utilizată pentru creșterea tensiunii arteriale. În consecință, au un efect similar cu inhibitorii ECA.
În general, terapia medicamentoasă a hipertensiune arterială poate duce la o senzație de lipsă de abur și epuizare în faza inițială a terapiei, deoarece corpul trebuie să se obișnuiască cu tensiunea arterială scăzută numai după ce a fost crescut permanent de mult timp. Pentru a reduce efectele secundare ale medicamentului, este util să începeți cu o doză mică de medicament la început, astfel încât organismul să se obișnuiască cu el încet și apoi să crească doza mai târziu. La mulți pacienți, un singur medicament nu este suficient pentru a regla tensiunea arterială, astfel încât trebuie utilizat un al doilea și uneori al treilea medicament.
În unele cazuri, este recomandabil să luați unul dintre medicamente seara, deoarece la unii pacienți tensiunea arterială nu scade seara, așa cum este obișnuit pentru persoanele sănătoase, dar este crescută și noaptea. În zece la sută din cazuri, hipertensiune arterială este cauzată de cauze secundare, cum ar fi o îngustare a arterelor renale sau o supraproducție de hormoni în rinichi (hiperaldosteronism). În aceste cazuri, boala de bază trebuie tratată deoarece medicamentele obișnuite pentru hipertensiune arterială nu funcționează pentru acest tip de hipertensiune. Deoarece acest subiect poate fi atins doar aici, puteți afla multe mai multe pe pagina: Medicamente pentru hipertensiune arterială
