Este un lumbago?
Un ciupit nervul sciatic prin definiție este echivalent cu a lumbago. Datorită întăririi musculaturii și posturii slabe asociate, nervul sciatic, de exemplu, poate fi ciupit și apoi poate declanșa simptomele tipice ale lumbago. Acestea constau dintr-o extremă bruscă durere la un punct de-a lungul coloanei vertebrale. Acest durere poate dura până la 2 zile și poate apărea împreună cu o restricție de mișcare. După acest timp, ar trebui să existe o îmbunătățire, dacă durere poate continua încă două zile într-o formă atenuată.
Nervul sciatic blocat sau herniat de disc - Acestea sunt diferențele
nervul sciatic poate fi ciupit din mai multe motive. O hernie de disc nu este întotdeauna responsabilă. Și nu orice hernie de disc face ca nervul sciatic să fie prins.
De-a lungul coloanei vertebrale, instabilitatea și pierderea elasticității disc intervertebral pot apărea inele de fibre. În aceste inele se află un așa-numit miez gelatinos, care poate ieși în afară atunci când inelul fibros se rupe și poate apăsa pe apariția nervi. Acest lucru provoacă simptomele unei hernii de disc.
Dacă nucleul gelatinos apare la nivelul nervului sciatic, acesta îl poate irita și duce la durere, paralizie sau disconfort. De asemenea, poate duce la probleme cu urinarea sau oprirea urinei sau scaunului. A a alunecat discul nu trebuie să fie întotdeauna dureros.
Indiferent dacă este vorba de o hernie de disc sau o altă cauză de prindere a nervilor sciatici, se poate determina prin proceduri de diagnosticare imagistică sau examen clinic. Alte motive pentru un nerv sciatic ciupit pot fi, de exemplu, inflamația, artroza, îngustarea canalul spinal sau umflarea musculară.
- Cum poți recunoaște o hernie de disc?
Terapie
Dacă nervul sciatic este ciupit, este necesar să se determine cauza exactă înainte de tratament. Nu este întotdeauna posibilă eliminarea completă a simptomelor de prindere a nervilor, deoarece dacă nervul este sever și / sau prins prelung, țesutul nervos este de obicei incapabil să se regenereze complet. Ceea ce trebuie făcut în cazuri individuale este îndreptat împotriva cauzei respective.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale sciatică, adică dureri nervoase a nervului sciatic, este o hernie de disc. În aproape toate cazurile, acestea pot fi tratate în mod conservator, adică non-chirurgical. Antrenament la spate și terapiile de mișcare, în special, sunt pietrele de temelie importante ale tratamentului eficient.
În plus, terapia durerii joacă întotdeauna un rol important. Acest lucru depinde de percepția subiectivă a severității simptomelor de către pacient și poate varia de la medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen la non-opioide mai puternice analgezice precum novamină sulfonă și opiacee slabe. În cazurile severe, infiltrarea celor afectați rădăcină nervoasă cu anestezic local și glucocorticoizi poate fi de asemenea utilizat, care, pe de o parte, inhibă inflamația nervului și a țesutului înconjurător și, pe de altă parte, în majoritatea cazurilor, permit eliminarea eficientă a durerii. Această așa-numită „terapie periradiculară” se realizează cu ajutorul tehnicilor de imagistică pentru a preveni deteriorarea structurilor nervoase.
În situația acută, măsuri precum terapia medicamentoasă cu analgezice și relaxantele musculare și vizat întindere și exercițiile de mișcare sunt de o importanță deosebită. Odihna la pat nu este recomandată în zilele noastre. Cu toate acestea, măsurile fizice, în special în combinație cu fizioterapia, pot contribui, de asemenea, decisiv la ameliorarea simptomelor.
Căldura în special poate fi de ajutor aici, deoarece stimulează sânge circulație și, prin urmare, are un efect relaxant asupra mușchilor. Căldura poate fi aplicată în diferite moduri. Se folosesc frecvent sticle de apă caldă și comprese, dar și lămpi de căldură și băi de căldură.
Dacă această terapie este de fapt necesară pentru tratarea ischialgiei depinde în primul rând de cât de bine funcționează alte metode de tratament conservatoare sau de cât de sever se simte un pacient restricționat de ischialgia sa. O seringă nu trebuie utilizată ușor în niciun caz. Chiar dacă procedura poate fi utilizată de obicei de către medici cu experiență fără probleme, există încă un risc mai mare de a suferi efecte secundare comparativ cu administrarea analgezice sub formă de tabletă sau picătură.
În cele din urmă, însă, niciun site web din lume nu poate lua decizia pentru sau împotriva unei injecții pentru dvs. În schimb, discutați cu medicul plângerile și considerațiile dvs. sau obțineți o a doua opinie dacă aveți îndoieli serioase. Aceasta este singura modalitate de a obține o imagine cuprinzătoare a necesității și riscurilor terapiei periradiculare.
S-a dovedit că practicarea exercițiilor sportive adaptate pentru nervul sciatic ciupit este benefică pentru procesul de vindecare ulterioară. Odihna la pat trebuie evitată pe cât posibil și încercările de activitate fizică ar trebui făcute din nou și din nou. Este recomandat să începeți cu plimbări ușoare.
Oamenii care altfel sunt foarte în formă găsesc jogging foarte plăcut. Înot poate fi, de asemenea, foarte util în unele cazuri. yoga și special întindere exercițiile ajută la relaxarea anumitor grupuri musculare din jurul punctului de durere.
Antrenament la spate poate ajuta la ameliorarea nervului sciatic și la practicarea mai bună a posturii corecte. Odată ce nervul sciatic este ciupit, exercițiile inițiale pot ameliora durerea. Dacă durerea apare brusc, este o idee bună să vă întindeți pe spate, să îndoiți picioarele și să ridicați partea inferioară picior.
Aceasta se întinde picior și astfel ameliorează durerea. Cel mai important lucru este să eliberați spatele imediat, deoarece acest lucru ameliorează și presiunea asupra nervului sciatic. Durerea acută poate fi ameliorată mergând ușor, astfel încât trebuie să aveți grijă să nu exagerați.
Ședința în loc de mers pe jos este mai puțin potrivită, deoarece crește durerea de sciatică. Cel mai bun mod de a preveni sciatică este să te așezi drept și să-ți antrenezi spatele. În plus, se pot face anumite exerciții de mișcare care, dacă sunt repetate în mod regulat, previn durerea nervului sciatic.
Cu toate acestea, dacă durerea se înrăutățește în timpul efectuării exercițiilor, se recomandă oprirea imediată a antrenamentului și este recomandată o vizită la un medic. De asemenea, este important să vă asigurați că efectuați întotdeauna exercițiile corect, de preferință după ce le-ați efectuat pentru prima dată sub îndrumare profesională. Aceasta este singura modalitate de a garanta că exercițiile sunt benefice pentru recuperare și nu agravează simptomele.
- Pentru primul exercițiu întindeți-vă pe spate și trageți genunchiul spre umăr. Această mișcare trebuie efectuată la fel de frecvent pe ambele părți. Apoi, ambii genunchi trebuie trageți în același timp spre umeri.
Această mișcare ar trebui, de asemenea, repetată la fel de des ca și exercițiul anterior.
- Următorul exercițiu este să întindeți unul picior drept înainte în picioare și readuceți-l în corp. Acest exercițiu trebuie repetat de aproximativ 10 ori pe fiecare parte. Fiecare dintre exerciții ar trebui să fie repetat zilnic în trei până la patru seturi, fără a vă exersa prea mult.
Doar printr-un antrenament continuu simptomele se pot ameliora.
- Unele exerciții speciale pot ameliora nervul sciatic și relaxa regiunea musculară din jurul acestuia. Un exercițiu bun este să te întinzi cu spatele pe podea. Apoi un picior este îndoit și genunchiul este tras spre piept; cu brațele în jurul genunchiului, se efectuează o ușoară rotație a corpului superior către partea laterală a piciorului întins.
- Pentru un alt exercițiu, stați în fața unui raft puțin mai jos decât înălțimea șoldului și așezați piciorul piciorului întins drept pe el. Apoi partea inferioară a spatelui și flexorii șoldului sunt întinși prin apucarea membrului inferior sau piciorul drept cu ambele mâini și încercați să aduceți nas până la genunchi.
- Un al cincilea exercițiu necesită să stați pe podea cu picioarele întinse.
Îndoiți genunchiul drept și așezați piciorul drept pe podea la stânga genunchiului stâng. Apoi rotiți corpul superior cu 90 ° spre dreapta și trageți cotul stâng lateral de genunchiul drept. Aceasta trebuie ținută timp de 30 de secunde și apoi exercitată și cu cealaltă parte.
Toate articolele din această serie:
