Fiecare cea mai mică mișcare doare. Chiar și ridicarea devine un chin. Osteoartrita nu de puține ori afectează întreaga rutină zilnică a celor afectați. Dacă boala începe inițial cu durere la mișcare, acest lucru poate conduce la oboseală durere sau durere la efort - în cazuri severe la durerea cronica chiar și în repaus. Cinci milioane de oameni suferă durere în zona articulației. Cauza este adesea osteoartrita, o boală articulară legată de uzură care poate apărea în principal la vârste avansate - dar în unele cazuri deja la copiii de 40 de ani. Inițiativa puternică împotriva durere clarifică ce trebuie făcut la primele semne ale dureri articulare.
Consultați un medic devreme
Dacă simțiți primele semne de durere în dumneavoastră articulații, nu trebuie să ezitați să consultați un medic. Acest lucru se datorează faptului că diagnosticul precoce crește șansele de a controla simptomele - orice daune ulterioare pot fi reduse. Mai mult, cu atât mai devreme terapie începe, cu atât este mai mic riscul ca durerea să rămână pentru tot restul vieții. Simptome ale osteoartrita include dureri articulare, durere la pornire care dispare după câteva mișcări, durere la oboseală după efort prelungit, crăpături sau măcinări în articulație, senzație de căldură la efort, senzație de umflare fără umflături cu adevărat vizibile și scăderea mobilității articulațiilor. Osteoartrita poate apărea oriunde în corp în cazul în care articulația cartilaj este prezent. Coloana vertebrală, genunchiul și mâna sunt cel mai frecvent afectate, urmate de șold, picior și deget articulații, umăr și cot.
Nu te lăsa amânat
Solicitare individualizată terapie de la medicul curant. Nu vă lăsați însoțiți de fraze precum „toată lumea are această durere pe măsură ce îmbătrânește” sau „trebuie doar să o suportați”. Astăzi, există o gamă largă de terapie opțiuni, atât de tratament fizic, cât și de medicamente, care pot ajuta pacienții cu durere într-un mod semnificativ. Nimeni nu trebuie să sufere de durerea lor. Căutați un specialist care vă ia în serios reclamațiile.
Asigurați-vă că faceți suficient exercițiu
Odată diagnosticată osteoartrita, nu vă resemnați față de dumneavoastră condiție sau încercați să evitați durerea mișcându-vă cât mai puțin posibil și adoptând o postură blândă. Rămâneți mobil. Chiar dacă cartilaj deteriorarea articulații nu poate fi inversat, progresia osteoartritei poate fi cel puțin încetinită sau chiar oprită. Cu exerciții fizice regulate și direcționate, fiecare pacient poate face ceva în legătură cu durerea. Acest lucru se datorează faptului că mișcarea produce lichid sinovial în articulație, dintre care unele ajung la articular cartilaj. lichid sinovial furnizează nutrienți cartilajului articular și acționează în articulație pentru a reduce frecarea și ca fluid şoc absorbant. O bună acumulare musculară protejează articulațiile de suprasarcină și incorectă stres și ameliorează tensiunea asupra lor. Ciclism, de înot, mersul pe jos sau drumeții sunt deosebit de potrivite sport pentru osteoartrita a articulațiilor șoldului și genunchiului, deoarece mențin articulațiile în mișcare, dar nu le supraîncarcă.
Măsuri de terapie pentru durere
Terapie psihica măsuri precum rece și aplicațiile de căldură pot fi utilizate pentru a obține rezultate foarte bune în ameliorarea durerii. Rețineți, totuși, că toate aplicațiile trebuie efectuate numai în consultare cu medicul curant.
- Pentru durere acută cauzat de inflamaţie, rece este mai probabil să ajute. Pentru aceasta, puteți, de exemplu, să umpleți cuburi de gheață într-o pungă de plastic și să tratați zona dureroasă cu ea de mai multe ori timp de 30 de secunde.
- Căldura ajută mai mult la persistență, durerea cronica, deoarece are un efect decramping și relaxant muscular. În bolile articulare, căldura crește și procesele metabolice din țesut. Mobilitatea articulațiilor este crescută.
- Cu toate acestea, medicamentele fac parte, de asemenea, dintr-un sensibil terapia durerii, pentru că nimeni nu trebuie să-și suporte durerea.
- În plus, libertatea de durere este importantă pentru a avea sens terapie de efort și exerciții naturale. Cercetătorii au dezvoltat o nouă generație de analgezice, numiți inhibitori selectivi ai COX-2, care vizează durerea și sunt mult mai tolerabili pentru stomac decât convențional medicamente.
Sfaturi simple pentru viața de zi cu zi
Chiar și simplu măsuri ajutați persoanele care suferă să reducă disconfortul: Reduceți, dacă este necesar, greutatea corporală, deoarece fiecare kilogram stresează prea mult articulațiile șoldului și genunchiului. Nu purta lucruri grele. Evitați să stați în picioare și să stați pentru perioade lungi de timp. Purtați tocuri plate și preferați moale şoc tălpi absorbante.
