Durata tendinitei
În stadiul acut, simptomele durează de obicei doar câteva zile. Exact cât timp cei afectați trebuie să se lupte cu tendinita variază în cele din urmă individual, în funcție de gravitatea inflamației și de constituția lor personală. Constituția personală se referă la posibile condiții preexistente, cum ar fi malpoziția șoldului sau un model de mers asimetric.
Aceste circumstanțe pot prelungi perioada de vindecare, deoarece necesită un tratament special care consumă mai mult timp și special. Dacă simptomele unei inflamația șoldului tendonul din stadiul acut persistă chiar și după ce au fost luate măsuri terapeutice, este necesară o clarificare medicală. O tendinită clasică a șoldului nu durează de obicei mai mult de o săptămână.
Apropo, durata inflamației tendonului poate fi influențată semnificativ de cei afectați. Dacă nu sunt urmate măsuri terapeutice, cum ar fi, mai presus de toate, scutirea șoldului, durata tendinitei poate fi foarte lungă. În același timp, există riscul ca o inflamație cronică să se dezvolte în șold.
Odată șold tendoane au ajuns la această stare, vindecarea este mult mai dificilă și prelungită. În plus, există riscul ca inflamația să se schimbe tendoane poate chiar rupe. Aceasta ar implica o perioadă de vindecare de câteva săptămâni până la luni. În plus, tratamentul chirurgical poate deveni necesar în astfel de cazuri.
Alergarea și tendinita șoldului
Alergare or jogging poate favoriza dezvoltarea tendinitei. Datorită tiparului tipic de încărcare al coapsă și mușchii șoldului când funcţionare, jogging este considerat un sport predispus pentru dezvoltarea tendinitei șoldului. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea tendoane iar mușchii care pot fi afectați de inflamație au atașamentul lor la trohanterul principal. Dacă tulpina este susținută, cum ar fi când funcţionare, frecând constant pe mai mulți kilometri, atașamentele tendinoase devin iritate și, pe termen lung, sau perioadele insuficiente de odihnă duc la tendinită.
Durere care apare în timpul sau după jogging prin urmare, poate fi adesea atribuită inflamației tendoanelor din regiunea trohanterică mai mare. Intensitatea și durata exercițiului sunt decisive. Supraîncărcarea crește enorm riscul de inflamație a tendonului.
Același lucru este valabil și pentru dezvoltarea bursita, în special a bursei trohanterice la nivelul trohanterului mai mare. Alergătorii simt durere de inflamație a tendonului la început doar sub stres în exteriorul coapsă și direct în zona trohanterului mai mare. Durere în repaus apare numai atunci când tendoanele sunt foarte puternic inflamate.
În special pentru alergătorii ca grup de risc, este important, prin urmare, să nu se strecoare prea mult mușchii șoldului. În plus, ulterior întindere exercițiile sunt utile pentru a contracara dezvoltarea unei astfel de inflamații ale tendonului. Dacă alergătorii suferă de boli de șold preexistente cunoscute precum greșeli de șold sau o diferență în picior lungime, aceasta poate duce la creșterea tensiunii și iritarea tendoanelor.
Prin urmare, acești alergători sunt și mai sensibili la tendinita șoldului. Încălțăminte incorectă poate promova, de asemenea, dezvoltarea tendinitei șoldului. Dacă sunt prezente simptomele tendinitei șoldului, nu se recomandă nici o tulpină în orice caz: Joggingul trebuie întrerupt câteva zile pentru a oferi tendonului timp de regenerare și inflamația să dispară.
În plus, durerea și antiinflamatoarele, cum ar fi ibuprofen poate fi luat pentru a accelera și mai mult procesul de vindecare. Dacă simptomele scad în cele din urmă, nu trebuie reluată imediat o încărcare completă: în primul rând, trebuie parcurse distanțe mai mici, fără prea multe diferențe de gradient, pentru a obține mușchii și tendoanele obișnuite cu sarcina din nou câte puțin. Acest lucru va preveni, de asemenea, dezvoltarea inflamației ulterioare a tendonului.
