Efectele secundare ale dietei
Metabolismul dietă este dieta de prăbușire, care obține un mare succes prin eliminarea carbohidrati și pierderea rezultată a apei. Mulți oameni suferă mai ales la începutul schimbării și pot prezenta simptome precum scăderea performanței, oboseală, starea de spirit și apetitul lacom. Cantitatea de proteine și mai ales cantitatea de grăsimi esențiale furnizate nu sunt suficiente pentru a furniza organismului toate elementele importante pe termen lung. Deficitul caloric extrem poate duce la o senzație puternică de foame și performanțe reduse. În orice caz, nu este recomandabil să urmați un dietă de câteva săptămâni.
Critica dietei metabolice
Metabolismul dietă promite un mare succes, pe care îl îndeplinește inițial: Există o scădere mare în greutate într-un timp scurt. Cu toate acestea, mulți participanți nu sunt conștienți că acest lucru se datorează în mare parte pierderii retenției de apă. Ei ar trebui să fie conștienți de faptul că această greutate se va întoarce repede după încheierea dietei.
Datorită deficitului caloric extrem, nu este recomandat să faceți acest lucru pe o perioadă lungă de timp și adesea nici măcar nu este menținut, deoarece mulți trebuie să facă față efectelor secundare. Activitățile sportive sau exercițiile fizice sporite în viața de zi cu zi tind, de asemenea, să fie un test de forță din cauza slăbiciunii fizice. În plus, dieta are rareori un învăţare efect, deoarece participanții pur și simplu respectă strict ghidurile, fără a aborda în mod serios tema nutriției și a pierderii în greutate sănătoase.
Care sunt riscurile / pericolele acestei diete?
Datorită sevrajului radical de carbohidrați, mulți oameni care doresc să slăbească pot prezenta reacții adverse. Mulți oameni trebuie să lupte în special cu oboseala și slăbiciunea, ceea ce poate duce chiar la probleme circulatorii sau la leșin. Chiar și în viața de zi cu zi, retragerea zahărului poate fi vizibilă.
Mulți oameni se simt prea slabi pentru a face sport și sunt mai puțin capabili să facă performanță. Pe o perioadă mai lungă de timp, deficitul caloric este foarte mare. De aceea dieta metabolica nu trebuie continuat mai mult de două săptămâni.
