Dezavantaje
Aspecte care sunt citate ca avantaje pe de o parte, dar pot fi văzute și ca dezavantaje pe de altă parte. În scopul creșterii masei musculare, nu este întotdeauna sensibil să se utilizeze doar metode de antrenament blând și blând. Dacă masa musculară crește, sistemul de susținere musculară umană ar trebui, de asemenea, adaptat.
tendoanele, ligamente și os ar trebui, prin urmare, să simtă aceeași tensiune ca și mușchii, astfel încât aceste structuri tisulare să se poată adapta și la un nivel superior. În caz contrar, leziuni de oboseală, cum ar fi fracturi osoase, ligamente rupte și rupte tendoane pot aparea. Utilizarea excesivă a Instruire EMS nu este optim pentru Sistemul cardiovascular pe termen lung.
În cazul în care Sistemul cardiovascular este supus la greu sarcini medii sau mari, pierde eficiența și se adaptează la nivelul scăzut de antrenament. Acest lucru poate afecta rezistenţă în special, și un slab Sistemul cardiovascular are, de asemenea, dezavantaje clare în ceea ce privește prevenirea. În special, persoanele care practică sporturi care solicită foarte mult sistemul musculo-scheletic sau sistemul cardiovascular nu ar trebui să facă niciodată acest lucru Formarea profesională în domeniul EMS în izolare. Exercițiile pentru întărirea sistemului musculo-scheletic ar trebui să aibă cel puțin o proporție identică dintre sporturile menționate mai sus.
