Când apare durerea?
Durere în fesă după cădere poate avea diverse cauze. Pe de o parte, se poate forma un hematom, deoarece forța aplicată a rănit mică nave și le-a făcut să sângereze. Acest lucru este de obicei inofensiv.
În funcție de cât de violent a fost aplicată forța, poate apărea, de asemenea, un blocaj al articulației sacroiliace sau sciatică pot apărea. Acest lucru se manifestă în durere în zona șoldului și a feselor, care radiază adesea în picior și picior. Dacă există o implicare osoasă, ar trebui consultat un chiropractor pentru a elibera blocajul și pentru a preveni poziționarea defectuoasă permanentă și încărcarea incorectă.
Durere în fesă când jogging este adesea cauzată de durerile musculare după suprasolicitare a mușchilor fesieri. Acest lucru este inofensiv și dispare de la sine după câteva zile cu exerciții fizice moderate. Dacă nu este cazul, ar putea exista o ruptură a fibrei musculare, care necesită o pauză de la antrenament pentru o perioadă de timp.
O altă cauză a durerii posch la alergători este așa-numita Sindromul Piriformis. piriformis musculare este un mic mușchi al șoldului care este responsabil pentru întindere, rotație spre exterior și extinderea șoldului. Acest mușchi poate fi iritat sau poate deveni neobișnuit de gros din cauza incordării incorecte.
Durerea apare mai ales în timpul efortului, cum ar fi când funcţionare, și de multe ori radiază în picior. Dar ischialgia poate apărea și din cauza unei tulpini incorecte atunci când jogging. Cauzele frecvente ale acestui lucru sunt pozițiile incorecte în bazin, care sunt însoțite de o diferență în picior lungime.
Mușchii fesieri și nervi joacă un rol major la mers și funcţionare. Prin urmare, nu este neobișnuit pentru durere la fese să apară frecvent când funcţionare sau să devină mai rău acolo. Multe motive pentru durere la fese sunt inofensive.
Durere în fese este adesea cauzată de supraîncărcarea sau încărcarea incorectă a mușchilor, tendoane și țesut conjunctiv. Acest lucru duce la întărire și tensiune. Tulpinile noi și neobișnuite sunt adesea factorul declanșator al durerii din fese.
Exercițiile de întărire și măsurile relaxante, cum ar fi masajele și tratamentul termic, vă pot ajuta. In unele cazuri, sindrom piriformis este responsabil de durere la alergare. Acesta este un mușchi mic tensionat din șold, care este situat în imediata apropiere a unui nerv mare, așa-numitul sciatică. Acest nerv este stors și provoacă durere la nivelul feselor.
Mai ales când alergi, doare pentru că aici este inserat mușchiul. Dacă, în ciuda relaxare exerciții, simptomele nu scad după câteva zile fără efort, este necesară o clarificare suplimentară. Durerea la nivelul feselor atunci când stați poate avea diverse cauze.
Deoarece întreaga greutate a trunchiului afectează tuberozitățile ischiale (structurile osoase ale pelvisului) atunci când stați, acestea sunt adesea expuse la stres extrem de mare timp de multe ore în fiecare zi. La persoanele cu o malpoziție pelvină congenitală sau dobândită sau cu o diferență în lungimea piciorului, greutatea corporală are adesea un efect nefavorabil asupra bazinului. Pe termen lung, acest lucru poate duce la durere la nivelul feselor pe una sau ambele părți atunci când stați.
A sciatică or sindrom piriformis ar trebui, de asemenea, luate în considerare. Cauze relativ inofensive, cum ar fi vânătăi sau durerile musculare poate provoca, de asemenea, durere atunci când stați. Majoritatea oamenilor observă dureri la nivelul feselor, mai ales atunci când sunt stresați, adică când stau mult timp sau când merg sau aleargă.
Dar durerea la nivelul feselor poate apărea și la culcare și poate necesita tratament. Există mai multe motive posibile pentru acest lucru: În primul rând, există o supraîncărcare generală a mușchilor corespunzători din zona feselor și șoldului. De asemenea, ligamentele iritate implicate pot provoca dureri la nivelul feselor la culcare.
O simplă durere musculară după antrenament greu nu trebuie uitată. Dacă durerea rămâne constantă pe o perioadă mai lungă de timp, o problemă cu nervul sciatic trebuie luat în considerare. Acest nerv mare poate fi inflamat direct, ceea ce provoacă, de asemenea, dureri severe la culcare.
În sindromul Piriformis, când un mic mușchi de șold este tensionat, compresia nervul sciatic apare, care provoacă simptome similare. Pozițiile greșite și tulpinile incorecte ar trebui apoi corectate de către un ortoped. Chiar dacă durerea de la nivelul feselor apare în repaus și în timpul culcării, suferința poate fi de obicei îmbunătățită semnificativ cu mijloace fizioterapeutice și relaxante simple.
Toate articolele din această serie:
