Prevenirea
Întrucât durere în fese a multora dintre cei afectați este cauzată de deformări posturale și mișcări executate incorect, în majoritatea cazurilor chiar și măsuri simple pot ajuta la prevenirea unor astfel de simptome de durere. A preveni durere în primul rând, în fesele care se dezvoltă, trebuie luate măsuri de precauție în timpul mișcărilor de zi cu zi. La mulți pacienți, durere în fese poate fi atribuit ridicării obiectelor grele, îndoirii frecvente și activităților sportive fără încălzirea prealabilă.
În plus, pacienții care stau în fața computerului ore întregi suferă durere la fese. Din acest motiv, astfel de simptome ale durerii pot fi prevenite în mod eficient prin schimbarea stilului de viață. De exemplu, atunci când ridicați obiecte grele, trebuie să vă asigurați că partea superioară a corpului nu este înclinată înainte.
Acest lucru duce la o presiune enormă asupra mușchilor fesieri. Prin urmare, obiectele grele trebuie ridicate întotdeauna de la genunchi, cu spatele drept și vertical. Oamenii care lucrează la birou și stau adesea la computer ar trebui să ia pauze scurte din când în când pentru a relaxa mușchii. În plus, exercițiile simple de gimnastică pot ajuta la prevenire durere la fese cauzată de tulpina incorectă.
Durere la nivelul feselor în timpul sarcinii
Durerea în zona feselor nu este neobișnuită în timpul sarcină. În cele mai multe cazuri, aceste plângeri în timpul sarcină sunt cauzate de iritarea nervul sciatic. Sciatică poate fi foarte incomod pentru pacient și poate duce la dureri care iradiază din partea inferioară a spatelui până la fese.
Adesea femeile simt chiar disconfort în timpul sarcină care începe în partea inferioară a spatelui și continuă în coapse. Cauza acestor simptome de durere constă în mușchii fesieri înșiși. Datorită greutății în creștere a abdomenului, mușchii feselor sunt expuși unui stres enorm.
Din acest motiv, mușchii fesieri cresc adesea în masă. Ca urmare, în timpul sarcinii, forțe puternice pot acționa asupra nervul sciatic și împingeți-l. Femeile afectate pot remedia acest lucru aplicând căldură local (de exemplu cu tencuieli termice).
În plus, vizat întindere exercițiile și masajele ușoare pot ajuta la ameliorarea durere în spate și fese. Un alt declanșator pentru sciatică în timpul sarcinii este chiar copilul nenăscut. În special în sarcina avansată, greutatea copilului poate apăsa pe nervul sciatic și provoacă dureri la nivelul spatelui și feselor. Compresia nervului sciatic trebuie tratată și în timpul sarcinii.
În caz contrar, există riscul ca plângerile acute să se transforme în dureri cronice. Din acest motiv, femeile care suferă de dureri foarte severe la nivelul spatelui și obrazului în timpul sarcinii ar trebui să consulte un medic. Acest medic poate prescrie un medicament antiinflamator.
Cu toate acestea, o eliberare completă de durere nu poate fi garantată, în ciuda faptului că ați luat aceste medicamente în timpul sarcinii. La femeile afectate, simptomele dispar de obicei complet imediat după naștere. Leziunile permanente cauzate de compresia nervului sciatic pot fi observate doar foarte rar.
Toate articolele din această serie:
