Our sănătate este semnificativ influențat de felul în care trăim. A sănătate-stil de viață conștient, activitate fizică și un sănătos dietă au un efect pozitiv asupra noastră sănătate și ajută la prevenirea bolilor.
Boli cauzate de o dietă slabă
Oamenii de știință cred că peste 70% din toate bolile din țările industrializate occidentale sunt dietă- și indus de stilul de viață. În special, subnutriţie, lipsa exercițiului și obezitate joacă un rol major. In orice caz, nicotină și alcool consumul contribuie, de asemenea, la acest lucru. O conexiune la stilul de viață și nutriție a fost dovedită pentru numeroase boli, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabet mellitus și cancer.
Bolilor cardiovasculare
Boala cardiovasculară este principala cauză de deces în Germania. Anul trecut, peste 43% din decese i-au fost atribuite. Se știe de mult că cel puțin jumătate din toate bolile cardiovasculare și decesele ar putea fi evitate prin simpla schimbare a stilului de viață. Cele mai periculoase, conform studiului, sunt țigările fumat și un raport nefavorabil al anumitor sânge lipide. Cu exerciții fizice adecvate, un sănătos dietă si nu fumat, oamenii ar putea câștiga ani suplimentari de viață. Fumatul singur scurtează viața cu aproximativ 30 de minute cu fiecare țigară. Ceea ce este îngrijorător este că există deja numeroase factori de risc la copii și adolescenți, mai presus de toate obezitate și lipsa de exercițiu. Baza pentru un ulterior inimă atacul este astfel creat la o vârstă fragedă. Dar schimbările stilului de viață nu sunt populare nici măcar printre inimă atacă pacienții. Într-un studiu, un grup de cercetători din Dresda a chestionat aproape 800 de pacienți la 6 și 12 luni după ce au supraviețuit inimă atacă despre obiceiurile lor de viață și despre utilizarea tabletelor. Deși majoritatea pacienților au fost foarte conștiincioși în ceea ce privește administrarea medicamentelor, rezultatele au fost mai puțin pozitive în ceea ce privește exercițiile fizice și modificările dietetice.
Diabet zaharat (diabet).
Aproximativ 6 milioane de germani suferă de tipul 2 diabet mellitus și în fiecare an rata crește cu 5%. Este una dintre cele mai frecvente și mai scumpe boli cronice. Pe lângă predispoziția genetică și vârstă, obezitate, hipertensiune, și dislipidemia sunt considerate cele mai importante factori de risc pentru dezvoltarea diabet. Spre deosebire de diabetul de tip 1 cu lipsă absolută de insulină, în diabetul de tip 2 pancreasul produce cantități foarte mari de insulină la începutul bolii. Cu toate acestea, acest lucru nu este recunoscut în mod corespunzător de către celulele corpului și este redus insulină sensibilitate sau rezistenta la insulina. În mod normal, insulină ajută zahăr pentru a fi absorbit în celulă. Dacă rezistenta la insulina este prezent, există o inundație de zahăr (glucoză), În sânge asociat cu creșterea sângelui glucoză niveluri. Rezistenta la insulina în celulele corpului este favorizată de obezitate, alimentație slabă și lipsa de exerciții fizice. Prin urmare, la diabeticii de tip 2, modificările dietetice, reducerea excesului de greutate și exercițiile fizice regulate sunt primele priorități în tratament.
Rac
Rac este a doua cauză principală de deces în Germania. În 2007, mai mult de un sfert din toți cei care au murit au cedat cancer. La bărbați predomină carcinoamele organelor digestive și respiratorii. La femei predomină tumorile organelor digestive și ale sânului. În cazul cancerului, legătura dintre stilul de viață și dezvoltarea bolii nu este chiar atât de clară. Potrivit unui studiu al OMS (Organizația Mondială a Sănătății), aproximativ 30 la sută din toate cazurile de cancer din țările occidentale se datorează unei alimentații deficitare și lipsei de exerciții fizice. Se pare că există o corelație pentru cele mai frecvente tipuri de cancer din Germania, și anume colon și cancer de rect și cancer de san. Riscul acestor tipuri de cancer crește odată cu obezitatea, exercițiile fizice prea mici și consumul redus de fructe și legume. Experții consideră că riscul de cancer colorectal, de exemplu, ar putea fi redus cu aproximativ jumătate cu un stil de viață și o dietă sănătoase. Alte tipuri de tumori, cum ar fi leucemie, limfom și creier tumorile, se vor dezvolta independent de stilul de viață.
Influența pozitiv asupra stilului de viață
Multe boli pot fi prevenite cu un stil de viață conștient de sănătate. Cu toate acestea, modificările stilului de viață pot avea, de asemenea, un impact mare asupra bolilor existente. În paginile următoare, vă vom oferi sfaturi despre cum vă puteți influența pozitiv stilul de viață și, astfel, să contribuiți la mulți ani sănătoși de viață.
