Cei care nu sunt instruiți rămân repede fără respirație în viața de zi cu zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru astm suferinzi. Pacienții activi din punct de vedere sportiv au atacuri mai rar și fac față mai bine bolii lor. Sportul regulat exercită plămânii, întărește mușchii respiratori și protejează împotriva infecțiilor. Rezistență sporturi cu o sarcină constantă, cum ar fi de înot, ciclism, canotaj, jogging sau mersul pe jos, sunt cele mai potrivite pentru astm pacienți. Sprinturi rapide scurte, cum ar fi în fotbal sau tenis, nu sunt recomandate.
Astmul și consecințele
Cauza de astm este cronic inflamaţie a bronhiilor membranei mucoase. Rezultatul este căile respiratorii hipersensibile. Ca răspuns la anumiți stimuli, mușchii tuburilor bronșice se contractă, membrana mucoasă se umflă și produce mai mult mucus, astfel încât cu greu poate trece aer. Pacienții suferă apoi de dificultăți de respirație.
În plus față de cauzele alergice (de exemplu, polen sau animale păr alergie), stimuli nealergici (de exemplu fum, praf) și infecții virale, efortul fizic este unul dintre cei mai importanți factori declanșatori ai astmului. Astmul apare în atacuri și poate fi foarte brusc. Prin urmare, este destul de important ca persoanele care suferă, precum și profesorii și antrenorii lor de sport să aibă cunoștințe de bază despre boală și să cunoască situația de urgență necesară măsuri.
A putea face față bolii
O condiție prealabilă pentru astmaticii care doresc să facă sport este ca aceștia să fie sub tratament medical și bine controlați cu medicamente. Majoritatea pacienților iau spray-uri care conțin cortizonul să decongestioneze tuburile bronșice și să prevină inflamaţie și reacții alergice. În plus, spray-uri și comprimate sunt utilizate pentru a dilata tuburile bronșice și căile respiratorii. Relaxare instruirea poate sprijini tratamentul medicamentos și poate face mai ușoară gestionarea bolii.
Un obiectiv important este ca cei afectați să învețe să le evalueze condiție corect. Cei care au învățat să facă față bolii lor pot concura și împotriva altora în competiții internaționale dacă au talentul și pregătirea necesară. Exemple celebre de sportivi de top cu astm sunt patinatorul de viteză Anni Friesinger, înotătoarea Sandra Völker și ciclistul Jan Ullrich.
Condiție preliminară: cursuri de formare
Astmaticii pot învăța cum să-și gestioneze boala în cursuri speciale de formare. Aceste cursuri de instruire oferă cunoștințe de bază despre boală, opțiuni de tratament și utilizarea corectă a debitmetrului de vârf, ajustarea automată a dozei medicamentelor, corect inhalare tehnici și comportamentul corect în timpul unui atac.
Astfel de programe de instruire sunt disponibile și pentru copii. Printre altele, scopul este de a învăța copiii cât de rezistenți sunt de fapt, deoarece mulți - la fel ca părinții lor - se tem foarte mult de un atac de astm și evită orice efort.
Verificați funcția pulmonară
Astmaticii activi din punct de vedere atletic ar trebui să le verifice plămân funcționează înainte și în timpul exercițiului. Acest lucru se poate face cu un debitmetru de vârf, un dispozitiv mic care măsuri viteza aerului pe care îl respiri. Suprasolicitarea poate declanșa un atac de astm. Păstrați un spray la îndemână pentru a ameliora un atac acut în caz de urgență.
Mulți astmatici sunt dependenți de vreme: ceață și rece sunt deosebit de stresante. Prin urmare, la temperaturi sub patru grade și în ceață, nu este recomandabil să faceți mișcare în aer liber. Alergie bolnavii trebuie să fie atenți la polen și poluarea cu ozon. În astfel de condiții, este mai bine să mutați activitățile sportive în interior la o sală de sport. Potrivit germanului Alergie și Asthma Association, aproximativ 100 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de astm, iar în Germania afectează mai mult de cinci la sută din toți copiii și adulții.
Medicina face distincția între două forme:
- Astmul alergic, declanșat de mătreața animalelor, polenul, mucegaiul sau acarienii.
- Astmul non-alergic, care poate fi declanșat de fum și praf, de exemplu. Alți factori precum fizic stres, analgezice, precum și poluanții din aerul pe care îl respirăm pot declanșa, de asemenea, un atac de astm.
Astmul cronic apare atunci când cilii din bronhii sunt deteriorați. Mucusul care apare nu este transportat mai departe și bronhiile se inflamează mai des. La copiii cu astm, există șanse mari de vindecare; la adulți, boala poate fi atenuată numai.
