Are un bebeluș nevoie de acizi grași Omega 3? | Acizi grasi omega-3

Are un bebeluș nevoie de acizi grași Omega 3?

Un aport suficient de acizi grași omega-3 este, de asemenea, foarte important pentru copii. Printre altele, acestea sunt necesare pentru dezvoltarea normală a creier și ochii și sunt, prin urmare, o condiție prealabilă pentru funcția vizuală normală și dezvoltarea mentală. Acizii grași omega-3 se transmit prin lapte matern, deci nu este nevoie de o dietă completa pentru bebeluși.

Mama trebuie să aibă grijă să consume o cantitate suficientă de acizi grași omega-3 pentru a acoperi cerințele crescute în perioada de alăptare. Dacă acest lucru nu se poate realiza prin normal dietă, poate fi adecvat să luați o dietă completa. Pentru bebelușii care nu sunt alăptați, acizii grași omega-3 sunt de obicei adăugați în cantități suficiente la bebeluși dietă. Componentele conținute sunt listate pe produs.

Doza zilnică

Doza de acizi grași omega-3 ar trebui să se bazeze pe necesarul zilnic, pe de o parte, și, pe de altă parte, pe cantitatea deja furnizată de consumul normal dietă. Cerința zilnică se poate baza, de exemplu, pe recomandările Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA) și ale Societății Germane pentru Nutriție (DGE). Ambele organizații specifică o valoare orientativă de 250 de miligrame de acizi grași omega-3 ca necesitate zilnică. Cu toate acestea, acest lucru poate varia de la individ la individ și este crescut, de exemplu, la femeile însărcinate sau la sportivii competitivi. Dacă și în ce doză este adecvat aportul de acizi grași Omega-3, se poate discuta cu medicul de familie.

Preț

Acizii grași omega-3 ca diete suplimente sunt oferite de diferiți producători în diferite forme de dozare. Prin urmare, prețurile produselor variază considerabil. Dacă este necesar, există oferte cu reduceri în farmacii, farmacii sau la cumpărarea de pe internet, astfel încât compararea prețurilor merită.

Cele mai ieftine produse sunt adesea disponibile la mai puțin de trei euro, prin care este de obicei un pachet mic, de exemplu cu 60 de capsule. Pachetele mari costă de obicei până la 20 de euro. Cele mai scumpe sunt de obicei produse vegane, deoarece fără utilizarea uleiului de pește producția este mai complexă și mai scumpă. Prețurile pot ajunge astfel la peste treizeci de euro pe ambalaj.