Introducere
În timpul sarcină, dietetic suplimente sunt o problemă majoră. Viitoarele mame sunt îngrijorate și vor să ofere copilului lor nenăscut, cu cât mai mulți nutrienți importanți. Gama de diete suplimente este imens, dar nu toate sunt potrivite sau recomandate pentru sarcină. De fapt, există doar o mână de diete suplimente care sunt cu adevărat utile și de dorit să le luați în timpul sarcină. Orice altceva este preluat în mod normal prin dietă.
Indicații pentru suplimentarea dietei în timpul sarcinii
Mai ales în timpul primei sarcini, multe femei nu vor să facă nimic greșit și mănâncă în mod conștient alimente mai sănătoase pentru a acoperi nevoia crescută de nutrienți, vitamine și minerale. Adesea se pune întrebarea dacă un aliment completa are sens în timpul sarcinii. La această întrebare nu se poate răspunde într-un mod generalizat, deoarece depinde foarte mult de dietă, Generalul condiție și femeia însărcinată respectivă.
Cu toate acestea, există unele cazuri în care un deficit de nutrienți în timpul sarcinii este foarte probabil, astfel încât o dietă completa are sens: sarcini multiple, în care trebuie să fie suficienți nutrienți pentru 3 sau mai multe persoane. Femeia însărcinată de obicei nu reușește să acopere cerința suplimentară pur și simplu dietă. subponderali femeile au, de obicei, un deficit manifest de nutrienți chiar înainte de sarcină, deci un regim alimentar completa este deosebit de sensibil pentru ei.
Același lucru se aplică bolnav cronic sau femei dependente de alcool. Fumătorii au, de asemenea, un risc crescut de a suferi de un deficit de nutrienți și, prin urmare, ar trebui monitorizați. Femeile care trăiesc un anumit stil de viață (de exemplu, vegetarieni sau vegani) sau care au o intoleranță alimentară ar trebui cel puțin să își monitorizeze nutrienții echilibra mai atent în timpul sarcinii.
Aceasta înseamnă că un supliment alimentar are sens, mai ales dacă femeia gravidă aparține unui grup de risc. În astfel de cazuri, ginecologul ar trebui să stabilească ce substanțe nutritive ar trebui să fie suplimentate în ce doză.
- Sarcini multiple, în care trebuie să fie suficienți nutrienți pentru 3 sau mai multe persoane. Femeia însărcinată de obicei nu reușește să acopere cerința suplimentară doar prin dietă.
- subponderali femeile au de obicei o lipsă evidentă de substanțe nutritive chiar înainte de sarcină, astfel încât un supliment alimentar este deosebit de util pentru dumneavoastră. Același lucru este valabil și pentru bolnav cronic sau femei dependente de alcool.
- Femeile fumătoare au, de asemenea, un risc crescut de a suferi de deficit de nutrienți și, prin urmare, ar trebui monitorizate.
- Femeile care urmează un anumit stil de viață (de exemplu, vegetarieni sau vegani) sau care au o intoleranță alimentară ar trebui cel puțin să își monitorizeze nutrienții echilibra mai atent în timpul sarcinii.
