Supradozaj cu vitamina D: cauze
O supradoză de vitamina D nu poate apărea în mod natural, adică nici prin expunerea excesivă la soare, nici prin consumul de alimente care conțin în mod natural multă vitamina D (cum ar fi peștele de mare gras).
Situația este diferită dacă cineva ia doze mari de suplimente de vitamina D sau medicamente și/sau consumă cantități mari de alimente care au fost îmbogățite cu vitamina D: oricine consumă mai mult de 100 de micrograme de vitamina D în fiecare zi în acest fel riscă efecte secundare precum ca pietre la rinichi. Motivul pentru aceasta este că organismul nu pur și simplu excretă un exces de vitamina D solubilă în grăsimi, ci o stochează în grăsime și țesutul muscular.
În acest fel, aportul excesiv de vitamina D poate duce atât la supradozaj acut, cât și la o supradoză cronică de vitamina D. Intoxicația acută apare atunci când o doză excesiv de mare de vitamina D (ca supliment) este luată dintr-o singură dată. Intoxicația cronică cu vitamina D se poate dezvolta dacă este ingerată prea multă vitamina D pe o perioadă lungă de timp (prin suplimente și/sau alimente îmbogățite cu vitamina D).
Supradozaj cu vitamina D: simptome
O supradoză de vitamina D poate declanșa diverse plângeri de sănătate, care se datorează în principal unui nivel crescut de calciu în sânge (hipercalcemie): Excesul de vitamina D face ca organismul să absoarbă o cantitate excesivă de calciu din alimente și, de asemenea, să dizolve mai mult calciu din oase. Prin acest mecanism, o supradoză de vitamina D poate avea, printre altele, următoarele efecte:
- Greață și vărsături
- pierderea poftei de mâncare
- Sete extremă (polidipsie)
- urinare crescută (poliurie)
- Senzație de slăbiciune
- dureri de cap
- nervozitate
- Pietrele la rinichi și afectarea rinichilor până la insuficiență renală
Din acest motiv, nu ar trebui să luați suplimente de vitamina D pe cont propriu dacă bănuiți o deficiență de vitamina D sau doriți să preveniți una. Este mai bine să mergeți la medic și să vă determinați valorile sanguine. Dacă aveți de fapt prea puțină vitamina D sau aveți un risc crescut de apariție a unei astfel de deficiențe, medicul vă poate prescrie un preparat adecvat. El sau ea va determina durata aportului și doza, astfel încât să nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o supradoză de vitamina D.
