Cele mai importante 5 exerciții pentru mușchii drepți abdominali | Antrenamentul musculaturii abdominale
Cele mai importante 5 exerciții pentru mușchii abdominali drepți Exercițiile eficiente pentru mușchii abdominali drepți sunt: Crunchii cu picioarele înclinate Poziția inițială este întinsă pe spate. Picioarele sunt ridicate de pe podea, creând un unghi de 90 de grade în articulația șoldului și genunchiului. Brațele sunt încrucișate în spatele capului și ... Cele mai importante 5 exerciții pentru mușchii drepți abdominali | Antrenamentul musculaturii abdominale