Fizioterapia șoldului - Exercițiul 3
„Întinderea în decubit dorsal”. În timp ce stați culcat, așezați piciorul afectat peste piciorul ridicat. Acum trageți cu ambele mâini sub articulația genunchiului piciorul la piept. Acest lucru va crea o atracție asupra mușchiului fesier exterior pe care îl țineți timp de 10 secunde. Efectuați un total de 3 pase. Continuați cu următoarea ... Fizioterapia șoldului - Exercițiul 3