Exercițiu de șold 5

Câine relaxat: din poziția cu patru picioare, răspândiți cel afectat picior la un unghi de 90 ° față de înălțimea spatelui. Întregul spate formează o linie dreaptă. Repetați împrăștierea de 15 ori cu 3 treceri. Continuați cu următorul exercițiu.