Articulația genunchiului este una dintre articulațiile care se operează cel mai des. Articulația genunchiului nostru este adesea puternic tensionată din cauza accidentelor, rănilor în timpul sportului, dar și din cauza unui model greșit al mersului sau al nealiniării axiale a picioarelor. Tinde să se uzeze și este predispus la răniri. După o operație, ... Fizioterapie după o intervenție chirurgicală la genunchi
Exerciții Exercițiile care pot fi efectuate la începutul terapiei după o operație pe articulația genunchiului sunt, de exemplu, leagănul călcâiului sau ciocanul. Ambele sunt exerciții din domeniul FBL (Teoria mișcării funcționale). 1) Odată cu leagănul călcâiului, călcâiul piciorului lung devine punctul fix. Are ... Exerciții | Fizioterapie după intervenția chirurgicală la genunchi
Când se poate face ce? În principiu, planul de tratament se bazează pe fazele de vindecare a rănilor (vezi mai sus). La început, sunt necesare măsuri blânde pentru a sprijini procesul de vindecare. Doar în faza târzie de consolidare sau organizare sunt introduși stimuli puternici, clar peste prag, pentru a consolida în continuare țesutul nou format. Este important ... Când se poate face ce se face? | Fizioterapie după o intervenție chirurgicală la genunchi
Rezumat Fizioterapia după operația la genunchi depinde de operație și de instrucțiunile medicului. Ce mișcări sunt permise, câtă sarcină pacientului i se permite să pună pe genunchi. Mai mult, tratamentul fizioterapeutic se bazează pe fazele de vindecare a rănilor pe care le suferă articulația genunchiului după o operație. Terapia se concentrează inițial pe ameliorarea durerii ... Rezumat | Fizioterapie după intervenția chirurgicală la genunchi
Urcarea scărilor: Pentru acest exercițiu veți avea nevoie din nou de un pas și de o balustradă. Țineți-vă de balustradă pentru a vă menține echilibrul. Așezați un picior pe o treaptă și celălalt picior rămâne pe sol. Acum deplasați-vă greutatea la piciorul de pe treaptă și lăsați piciorul din spate să plutească în ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 7
Dând din cap: în acest exercițiu echilibrul dvs. trebuie să fie bun. De asemenea, operațiunea trebuie să fi fost în urmă cu câteva săptămâni. Stați pe un picior și îndoiți ușor genunchiul. Rămâne în spatele vârfurilor picioarelor tale. Acum încercați să vă balansați alternativ brațele înainte și înapoi. Trebuie să încercați să vă mențineți echilibrul și plutitorul ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 8
„Stretch Hamstring” Doar întindeți-vă pe spate și puneți ambele picioare în jos. Acum ridicați un picior cât de mult se va ridica până în tavan și țineți-l sus. Puteți ține piciorul ridicat cu ambele mâini. Trageți călcâiul spre tavan și vârfurile degetelor de la picioare spre nas. Atunci … Exerciții 9
„Ciclism”: în poziție culcat, ambele picioare sunt ridicate și mișcările se efectuează ca atunci când mergeți cu bicicleta. De asemenea, puteți crește exercițiul făcându-l în poziție șezând. Efectuați 3 pase cu încărcare de 20 de secunde fiecare. Continuați cu următorul exercițiu.
Înfășurare: în poziție culcat, așezați ambele picioare cu lățimea șoldului lângă fese și apoi apăsați șoldurile în sus. Partea superioară a corpului, șoldurile și genunchii formează apoi o linie. Brațele se întind pe podea în lateral. sau efectuați mici mișcări de tăiere în aer. Fie țineți această poziție timp de 15 secunde și mutați ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 2
O punte cu picioare: Luați aceeași poziție ca în exercițiul 2. În loc de 2 picioare, doar un picior este acum în contact cu solul, iar celălalt picior este întins paralel cu cealaltă coapsă. Fie țineți această poziție timp de 15 secunde și mișcați șoldul de 15 ori dinamic în sus și în jos, fără a pune ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 3
Hiperextensii: întindeți-vă pe stomac și îndoiți brațele lângă corpul superior, picioarele rămân întinse. În timpul exercițiului priviți în jos pe podea. Acum ridicați brațele înclinate și picioarele întinse în sus și țineți poziția. Țineți această poziție timp de aproximativ 15 secunde și apoi repetați încă de 2 ori. Continuați cu ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 4
Cules de mere: Stai pe ambele picioare și apoi extinde ambele brațe în sus. Acum stai pe vârfuri și întinde alternativ ambele brațe spre tavan. Stai pe vârful picioarelor timp de aproximativ 15 secunde. Continuați cu următorul exercițiu.
