Fizioterapie Tratamentul distrofiei musculare prin fizioterapie este adaptat individual de la pacient la pacient în funcție de progresul bolii, de starea generală a pacientului și de tipul de distrofie musculară. Cu toate acestea, obiectivul principal al fizioterapiei este întotdeauna menținerea și îmbunătățirea mobilității pacientului cât mai mult posibil și ... Fizioterapie | Exerciții pentru distrofia musculară
Rezumat Deoarece nu există un concept promițător de terapie medicamentoasă pentru distrofiile musculare, exercițiile efectuate ca parte a terapiei joacă un rol central. Acestea permit pacienților să facă în mod activ ceva împotriva progresului rapid al bolii și să recâștige un pic de calitate a vieții pentru ei înșiși. Rutina antrenamentului zilnic ... Rezumat | Exerciții pentru distrofia musculară
„Stretch Hamstring”. Așezați piciorul afectat întins pe o înălțime. Acum încercați să înțelegeți vârful strâns al piciorului înclinând partea superioară a corpului. Țineți întinderea în spatele coapsei (hamstring) timp de 10 secunde și repetați exercițiul după o scurtă pauză. Continuați cu următorul exercițiu.
Multe femei suferă de dureri de spate în timpul sarcinii; mai ales în coloana lombară. O formă a acestui lucru este durerea sciatică. Acest lucru afectează aproape fiecare a doua femeie în timpul sarcinii. Nervul sciatic este cel mai lung nerv periferic din corpul uman și provine între a patra vertebră lombară și a doua vertebră încrucișată și pleacă de la ... Exerciții pentru durerea sciatică în timpul sarcinii
Fizioterapie Multe persoane afectate adoptă o postură de ameliorare din cauza plângerilor. În cazul durerii sciatice, cei afectați îndoi piciorul dureros și îl înclină ușor spre exterior. Partea superioară a corpului se deplasează oblic spre partea opusă. Deși acest comportament reduce problema pe termen scurt, alți mușchi se încordează apoi și ... Fizioterapie | Exerciții pentru durerea sciatică în timpul sarcinii
Cauze / Simptome Durerea sciatică apare de obicei pe o parte și are un caracter de tragere, „rupere”. De obicei, radiază din partea inferioară a spatelui peste fese până la picioarele inferioare. În această zonă, tulburările senzoriale pot apărea și sub formă de furnicături („formicație”), amorțeală sau senzații de electrizare / arsură. În cazuri rare, durerea sciatică este, de asemenea, ... Cauze / Simptome | Exerciții pentru durerea sciatică în timpul sarcinii
Metode alternative de tratament Durerea sciatică poate fi, de asemenea, ameliorată prin remedii homeopatice, cum ar fi Rhus toxicodendron (iedera otrăvitoare), Gnaphalium (lână) sau Aesculus (castan de cal). Același lucru se aplică uleiului de sunătoare aplicat extern. Mișcările ușoare și ușoare din Yoga, Tai Chi sau Qi Gong pot oferi în mod egal relaxare, stimularea circulației sângelui și ameliorarea ... Metode alternative de tratament Exerciții pentru durerea sciatică în timpul sarcinii
„Canotaj” Trageți ambele coate aproape de corp înapoi. Puteți face acest lucru în poziție verticală sau într-o poziție ușor înclinată înainte cu greutăți mici. Asigurați-vă că spatele este drept. Repetați procedura de 15 ori. Accesați articolul Exerciții împotriva durerilor de gât
„Mușchii gâtului din spate” Așezați-vă capul de înclinarea laterală întinsă (vezi exercițiul 1) cu bărbia în diagonală pe piept. țineți întinderea timp de aproximativ 10 secunde pe fiecare parte. Continuați să faceți mișcare
„Mușchii gâtului din față” Așezați-vă capul de înclinarea laterală întinsă (vezi exercițiul 1) în gât. țineți întinderea timp de aproximativ 10 secunde pe fiecare parte. Accesați articolul „Exerciții împotriva durerilor de gât
Exercițiile împotriva durerilor de spate variază de la o regiune la alta și depind de cauza durerii. Acest lucru trebuie clarificat întotdeauna într-un raport terapeutic detaliat. De regulă, totuși, se poate spune că mobilizarea coloanei vertebrale are adesea un efect de ameliorare a durerii. Grupurile musculare prea slabe ar trebui să fie ... Exerciții împotriva durerilor de spate
Un cocoșat este o poziție sau o poziție falsă a coloanei vertebrale. Coloana toracică este îndoită prea mult, astfel încât se arcuiește înapoi. Adesea, acest lucru schimbă și poziția coloanei vertebrale lombare. Aici găsim de obicei o spate mai mare. În terminologia tehnică, flexia crescută este denumită cifoză crescută și spate goală ... Exerciții împotriva unui cocoșat de la malpoziția coloanei vertebrale
