Canotaj”Trageți ambele coate aproape de corp înapoi. Puteți face acest lucru în poziție verticală sau într-o poziție ușor înclinată înainte cu greutăți mici. Asigurați-vă că spatele este drept. Repetați procedura de 15 ori. Accesați articolul Exerciții împotriva durerilor de gât
