Urcarea scărilor: Pentru acest exercițiu veți avea nevoie din nou de un pas și de o balustradă. Țineți-vă de balustradă pentru a vă menține echilibrul. Așezați un picior pe o treaptă și celălalt picior rămâne pe sol. Acum deplasați-vă greutatea la piciorul de pe treaptă și lăsați piciorul din spate să plutească în ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 7
Dând din cap: în acest exercițiu echilibrul dvs. trebuie să fie bun. De asemenea, operațiunea trebuie să fi fost în urmă cu câteva săptămâni. Stați pe un picior și îndoiți ușor genunchiul. Rămâne în spatele vârfurilor picioarelor tale. Acum încercați să vă balansați alternativ brațele înainte și înapoi. Trebuie să încercați să vă mențineți echilibrul și plutitorul ... Endoproteza genunchiului - Exerciții 8
„Stretch Hamstring” Doar întindeți-vă pe spate și puneți ambele picioare în jos. Acum ridicați un picior cât de mult se va ridica până în tavan și țineți-l sus. Puteți ține piciorul ridicat cu ambele mâini. Trageți călcâiul spre tavan și vârfurile degetelor de la picioare spre nas. Atunci … Exerciții 9
Genunchiul este o articulație foarte complexă care trebuie să reziste la forțe mari. Unul dintre cele mai frecvente semne de uzură din cauza vârstei se găsește în articulația genunchiului. Boli precum artroza genunchiului pot îngreuna viața de zi cu zi pentru mulți oameni. Dacă deteriorarea sau durerea cartilajului devine prea severă și ... Fizioterapie pentru genunchi TEP
Terapia manuală Terapia manuală se referă la diagnosticarea și tratarea tulburărilor din zona articulațiilor. După utilizarea unui TEP pentru genunchi, pacienții au adesea restricții dureroase de mișcare. Cauza problemelor este de obicei țesutul moale din jur al articulației. Ca urmare a operației și a stresului redus după ... Terapia manuală Fizioterapie pentru genunchi TEP
Antrenamentul pentru construirea mușchilor pentru genunchi După utilizarea unui TEP pentru genunchi, antrenamentul pentru construirea mușchilor este esențial. În cazul ideal, acest lucru este început chiar înainte de operație pentru a pregăti genunchiul în mod optim pentru reabilitare și pentru a influența pozitiv procesul de vindecare. Este important ca construirea musculară să aibă loc sub ... Antrenament pentru construirea musculaturii pentru genunchi | Fizioterapie pentru genunchi TEP
Medicamente pentru durere / analgezice Analgezicele au o importanță centrală în tratamentul durerii. Sunt substanțe care sunt capabile să reducă sau chiar să elimine complet senzația de durere fără a opri alte funcții importante ale sistemului nervos central. În total, există două grupuri majore de substanțe de investiții. Tema durerii / simptomelor în ... Medicamente pentru durere / analgezice | Fizioterapie pentru genunchi TEP
Măsuri terapeutice suplimentare În funcție de simptomele pacientului, opțiunile de tratament pentru un pacient cu vârf de genunchi variază. În primul rând, și mai ales la început, durerea este în prim-plan. Pentru a obține o reducere, pot fi utilizate masaje sau aplicații reci. Drenajul limfatic manual poate fi prescris pentru a reduce umflarea și a accelera ... Măsuri terapeutice suplimentare Fizioterapie pentru genunchi TEP
O dietă sănătoasă este condiția prealabilă de bază pentru bunăstarea fizică și mentală și pentru performanța organismului nostru. Deși majoritatea oamenilor sunt conștienți de importanța unei diete sănătoase, realitatea societății noastre bogate este adesea diferită. Dieta și stilul de viață moderne nu ne-au oferit doar o gamă variată de alimente ... Blocuri de bază ale alimentației sănătoase
La fiecare pas trebuie să se amortizeze de aproximativ trei ori greutatea corporală, când urci o scară valoarea crește de cinci ori. Aceasta înseamnă că sarcina pe articulație crește la 300 de kilograme pentru o persoană care cântărește 60 de kilograme! Vorbim despre articulația genunchiului - o minune anatomică pentru vârf ... Care este cea mai mare articulație din corp?
Cu metodele de vindecare ale medicinei tradiționale chineze (TCM), excesul de greutate poate fi redus. Acest lucru a fost găsit de către medicii de la Centrul German de Medicină Tradițională Chineză din Bad Füssing, Bavaria de Jos. Pacienții pot „topi” kilogramele inutile cu o terapie specială combinată a postului de vindecare totală și a metodelor antice de tratament chinezesc din Germania ... Slăbiți cu medicina tradițională chineză (TCM): face ca kilogramele să se topească?
Genunchiul este cea mai mare articulație și poate suporta sarcini enorme. Pentru o perioadă scurtă de timp poate transporta până la 1.5 tone. Cu toate acestea, mulți oameni suferă de afecțiuni legate de osteoartrită la genunchi. Cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât este mai mare riscul de osteoartrită. Mai jos, veți afla care sunt riscurile ca urmare a ... Excesul de greutate face ca genunchii să se macine
