IMC | Măsurători ale corpului

IMC

Indicele de masa corporala este, de asemenea, cunoscut sub numele de Indicele Masei Corpului și este utilizat pentru a calcula exces de greutate, subponderal sau greutate normală. În funcție de înălțimea și greutatea corporală a pacientului, IMC calculează dacă greutatea este normală în raport cu înălțimea pacientului sau dacă pacientul este exces de greutate or subponderal. Pentru a calcula IMC, masa pacientului în kilograme trebuie împărțită la lungimea pătrată.

Pentru un pacient cu o înălțime de 1.70 m, cântărind 65 kg, aceasta ar însemna 65 kg: (1.70 m x 1.70 m) = 22.5. Un IMC sub 18.5 ar însemna că pacientul este subponderal. Un IMC de 19-24.5 înseamnă că pacientul are o greutate normală.

Un IMC de 25-29.5 ar însemna că pacientul este exces de greutate. Un IMC de peste 30 înseamnă că pacientul este foarte supraponderal. IMC mediu în Germania este de 25.9.

La exact 25 de ani, femeile au un IMC cu greutate normală ușor supraponderal, în timp ce bărbații sunt deja în mod clar supraponderali la 26.5. Din aceasta se poate concluziona că populația germană în ansamblu este ușor supraponderală. În unele țări, cum ar fi SUA, IMC mediu este încă semnificativ mai mare. Deoarece IMC include doar greutatea, dar nu cât de multă grăsime sau mușchi determină greutatea, este doar de utilizare limitată pentru determinarea supraponderalității sau subponderale. Cu toate acestea, IMC este o unitate de măsură bună pentru a adăuga aproximativ Dimensiuni ale corpului în raport unul cu celălalt.

Cum măsoară corect măsurătorile corpului (bust / talie / fund)?

Dimensiuni ale corpului ajuta la evaluarea unei persoane cu privire la ea sau ea fizic. Adesea măsurarea anumitor circumferințe este mai semnificativă decât simpla determinare a greutății. Trei valori sunt de o importanță deosebită: piept, circumferinta taliei si feselor.

Pentru a obține valorile corecte, trebuie luate în considerare mai multe lucruri în timpul măsurătorilor. Diferitele circumferințe sunt determinate cu ajutorul unei benzi de măsurare. Persoana care urmează să fie măsurată trebuie să fie dezbrăcată în locurile corespunzătoare.

Mai mult, el ar trebui să fie sobru, astfel încât abdomenul să nu fie umflat. În plus, toți mușchii, în special cei mușchi abdominali, ar trebui să fie relaxat și abdomenul să nu fie tras înăuntru. La determinarea circumferinței taliei, persoana ar fi trebuit să expire în prealabil normal.

Pentru a măsura piept circumferința, partea superioară a corpului trebuie dezbrăcată și circumferința măsurată la înălțimea mameloanelor. Femeile ar trebui să-și țină sutienul. Circumferința taliei este măsurată în cel mai îngust punct.

Acesta este la câțiva centimetri deasupra buricului. În contrast, circumferința fundului este măsurată în cel mai lat punct al feselor. Pentru toate cele trei măsurători, banda de măsurare ar trebui să fie înfășurată strâns în jurul corpului, fără a fi prea strânsă. Măsurătorile cele mai exacte se obțin atunci când altcineva, și nu tu, ia Dimensiuni ale corpului.