Definiție ITBS este abrevierea pentru „sindromul benzii Iliotibiale”. În mod colocvial se mai numește „genunchiul alergătorului” sau „sindromul tractului“. Este o inflamație a tendonului în zona genunchiului. Tendonul, denumit „tractus iliotibialis” în limbajul tehnic, joacă un rol în stabilizarea articulației genunchiului, îndreptarea ... Sindromul bandei de tip Iliotibial
Simptome Principalul simptom al ITBS este durerea înjunghiată la marginea superioară și exterioară a genunchiului. Procesul inflamator provoacă simptome precum roșeață, supraîncălzire, afectarea funcției, umflături și durere. Adesea, însă, doar durerea este perceptibilă din exterior. Durerea poate fi declanșată sau intensificată prin mișcare. La început apare atunci când faci jogging ... Simptome | Sindromul bandelor Iliotibiale
Durata Durata variază foarte mult cu progresul inflamației. Afectați frecvent sunt sportivi neexperimentați care au început de curând un sport nou și practicat intens. După câteva, dar lungi sesiuni de antrenament, apare durerea. Dacă odihna este menținută imediat și inflamația are timp să se rezolve, durerea poate dispărea în ... Durata | Sindromul bandelor Iliotibiale
Benzi Blackroll este o rolă din spumă, care este utilizată pentru auto-masaj. Principiul din spatele acesteia este de a slăbi fasciile musculare în partea superioară a corpului și de a preveni și trata tensiunea, mușchii dureroși, blocajele și alte probleme ortopedice. Reprezintă o alternativă la fizioterapia profesională și poate fi efectuată independent. În primul rând, … Benzi | Sindromul bandelor Iliotibiale
