Dieta Kornspitz

Ce este dieta Kornspitz?

Kornspitz dietă este dieta de prăbușire care promite o scădere mare în greutate într-un timp scurt. Kornspitz este o patiserie din Austria și este programată zilnic o dată pe zi dietă formă. În plus, doar câteva carbohidrati și se consumă grăsimi, dar multe proteine. Cu toate acestea, aportul de calorii din Kornspitz dietă este redus semnificativ, ceea ce reprezintă succesul pe termen scurt. Datorită aportului redus de energie, dieta nu ar trebui să se desfășoare prea mult timp și este adesea întreruptă prematur, deoarece organismul nu primește o dietă echilibrată.

Procedura dietei Kornspitz

În timpul dieta de prăbușire trebuie să respectați programul săptămânal pentru a nu afecta rezultatele. O varietate de alimente sunt complet în afara planului de masă, inclusiv produse din făină albă, zahăr, dulciuri și alcool. Cafeaua neagră se bea dimineața toată săptămâna, plus un Kornspitz în zilele 2-5 și 7.

Prânzul în ziua 1 include 2 roșii, 2 ouă și un Kornspitz, iar seara un șnițel de curcan și salată cu oțet. În ziua 2, prânzul include șnițel cu salată, iar seara un ananas cu iaurt. În a 3-a zi la prânz sunt 2 ouă, o cutie de ton (în suc propriu), salată și un Kornspitz.

Seara 100g șuncă de vită și 2 roșii. Cunoscutul șnițel de curcan reapare la prânz în ziua 4, împreună cu salată cu oțet. Seara există un cartof cu salată de castraveți pentru schimbare.

În ziua 5, 2 ouă cu o conservă de ton sunt servite la prânz, împreună cu salată. Seara sunt 200g șuncă de vită și fructe. Bananele ar trebui evitate, deoarece sunt relativ ridicate de calorii.

În ziua 6, prânzul este același cu ziua precedentă. În schimb, acum poți să mănânci orice ți se pare seara. De asemenea, suma nu este prescrisă.

Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că masa nu degenerează prea mult și că de calorii salvate cu dificultate sunt recuperate prin intermediul meselor gata, dulciurilor, alcoolului sau altelor similare. În ultima zi la prânz avem jumătate de pui la grătar cu salată, seara sparanghel cu roșii, fructe și pe lângă asta un Kornspitz. Ca parte a dietei, ar trebui să beți multă apă, sunt permise și ceaiuri de plante neîndulcite.

Când pregătiți mesele, trebuie să evitați grăsimile și multă sare, dacă este posibil. Dieta Kornspitz este foarte grea din carne, peștele este, de asemenea, în meniu. Aceste alimente ar trebui înlocuite cu produse vegetale echivalente, cum ar fi tofu sau soia. În plus, ar trebui să comparați valorile nutriționale și să acordați o atenție specială conținutului de proteine. În forumurile de pe internet, participanții pot face schimb de idei și pot oferi sfaturi și experiențe despre cum să efectueze o opțiune vegetariană.