Benzi adezive
blackroll este o rolă din spumă, care este utilizată pentru automasaj. Principiul din spatele acestuia este de a slăbi fasciile musculare din partea superioară a corpului și de a preveni și trata tensiunea, durerile musculare, blocaje și alte probleme ortopedice. Reprezintă o alternativă la fizioterapia profesională și poate fi efectuată independent.
În primul rând, exercițiile trebuie efectuate sub îndrumare profesională pentru a nu irita și tensiona anumite structuri și fascii incorect. Apoi blackroll poate fi utilizat și pentru ITBS și previne reclamații suplimentare. Nu ar trebui să fie singura terapie pentru acută durere.
Toate articolele din această serie:
