Cauze Cea mai frecventă cauză a ruptului ligamentului este răsucirea. În cazul accidentărilor sportive, din cauza încălțămintei înalte sau pe teren neuniform, se întâmplă adesea să ne răsucim piciorul. În cea mai mare parte acest lucru se întâmplă spre interior în supinație (inversiune). Aceasta este o mișcare a articulației gleznei superioare și inferioare în care talpa ... Cauze | Picior ligament rupt
Umflarea După un ligament rupt, articulația este adesea rapid și sever umflată. Acest lucru se datorează faptului că ligamentele sunt alimentate cu sânge, pe de o parte, și, pe de altă parte, pot sângera în țesutul înconjurător. Pe de altă parte, acest lucru poate fi cauzat și de un revărsat articular. Tulpina … Umflături | Picior ligament rupt
Tracțiune: Cu acest exercițiu puteți mobiliza articulația degetului mare de la picior independent. Pentru a face acest lucru, prindeți aproape de articulație, adică chiar sub articulație cu o mână și chiar deasupra articulației cu cealaltă mână. Fixați osul metatarsian al degetului mare cu mâna inferioară. Acum trageți ușor suprafețele articulațiilor ... Hallux Rigidus - Exercițiul 1
„Întindeți-vă în picioare” Mergeți ușor în cot cu un genunchi. Celălalt genunchi este întins, iar călcâiul este așezat în fața corpului. Apoi trageți piciorul spre genunchi și țineți tensiunea timp de 10 secunde. Corpul superior este drept înainte. Mâinile pot fi sprijinite pe genunchiul îndoit. ... Tendonul lui Ahile - exerciții de întindere în picioare
Achilodinia este o tulburare dureroasă a tendonului lui Ahile care afectează mai ales sportivii. Nu apare acut, ci este cauzat de ani de tulpini incorecte și excesive. În timpul și mai ales după efort, persoanele afectate simt uneori dureri severe la nivelul tendonului lui Ahile și la nivelul piciorului și reacționează sensibil la presiunea din ... Achillodynia Fizioterapie
Fizioterapie pentru acilodinie cronică Dacă un pacient dezvoltă acilodinie cronică, aceasta înseamnă că tendonul lui Ahile este inflamat permanent. Aceasta înseamnă că este sensibil la atingere, roșu, umflat și adesea există durere în repaus. Rezistența piciorului este extrem de redusă, iar sportul este posibil doar într-o măsură limitată. Unii suferinzi experimentează ... Fizioterapie pentru acilodinie cronică | Achillodynia Fizioterapie
Rezumat Per ansamblu, acilodinia este o boală care afectează în principal tinerii și sportivii competitivi, în special sportivii și alergătorii. Simptomele pot fi pete roșiatice sau calde în zona afectată, care se datorează iritației inflamatorii. La unele persoane afectate, tendonul lui Ahile se crăpa audibil în timpul mișcării și poate apărea și umflarea. De obicei doar unul ... Rezumat | Achillodynia Fizioterapie
Clasificarea este conform lui Weber și indică amploarea fracturii și a leziunilor concomitente. Fractura în cea mai mică leziune, Weber A, este sub decalajul articular, cu ligamente intacte de sindesmoză. În Weber B, fractura este, în general, încă stabilă la nivelul decalajului articular sau în zona ... Stresul după o fractură a gleznei
Riscuri de expunere timpurie Dacă piciorul este încărcat prea devreme, poate apărea o refractură sau vindecarea rănii poate fi întârziată. În plus, dacă ar trebui introdus un șurub reglat, o încărcare prea timpurie poate cauza prăbușirea materialului, ceea ce ar însemna o nouă operațiune. În alte cazuri, este posibil ... Riscuri ale expunerii timpurii | Stresul după o fractură a gleznei
Resurse Pentru tratamentul însoțitor al unei fracturi de gleznă poate fi tratat cu bandaje și bandă de susținere. Bandajele și bandajele stabilizatoare sunt foarte eficiente în restabilirea încrederii în picior, mai ales după ce procesul de vindecare s-a calmat și activitatea sportivă a început. De asemenea, reduc tensiunea și articulația gleznei se simte mult ... Resurse Stresul după o fractură a gleznei
„Scaun lung” Puneți-vă pe scaunul lung. Încercați să atingeți ambele picioare cu mâinile. Partea superioară a corpului se îndoaie înainte și picioarele rămân întinse. Țineți tensiunea timp de 10 secunde înainte de a face o a doua trecere. Continuați cu următorul exercițiu
Achilodinia este o modificare cronică a tendonului lui Ahile. Acesta este tendonul de atașament al mușchilor gambei și este introdus în osul călcâiului nostru. Încărcarea incorectă pe termen lung duce la inflamația tendonului. Boala apare în mod frecvent în rândul sportivilor. În aproape jumătate din cazuri, tendonul lui Ahile este afectat de ambele părți. ... Tratamentul acilodiniei
