Exerciții
Metatarsul nu trebuie deplasat în timpul imobilizării. În acest caz, exercițiile trebuie efectuate numai după o practică prealabilă cu un terapeut singur, deoarece mișcarea continuă provoacă adesea o mișcare a metatarsian os când vă deplasați sănătos articulații. 1.)
După eliberarea mișcării, se începe o mișcare ușoară de prindere și răspândire a degetelor. Inițial, metatarsul poate fi stabilizat manual prin apucarea ușoară a spatelui piciorului și asigurarea acestuia în timpul exercițiului. 2.)
Dacă mișcarea poate continua în metatars, această stabilizare nu mai este necesară. Degetele de la picioare pot fi îndoite și întinse, iar apucarea unui creion, de exemplu (cu cât este mai subțire, cu atât mai dificilă) poate fi de ajutor ca intrare senzorială în timpul exercițiului. Apucarea trebuie efectuată aprox.
De 12 ori în 3 seturi. 3.) De asemenea, este important să antrenezi din nou arcul piciorului după a metatarsian fractură.
În acest scop, picior din faţă împotriva călcâiului se practică. Piciorul poate fi așezat pe o foaie de hârtie. În poziție așezată, fără a transfera greutatea corporală pe picior, terapeutul poate încerca să tragă foaia de hârtie în afară de sub călcâie, în timp ce pacientul încearcă să păstreze contactul cu mingea degetului mic pe podea.
Tocul trebuie să se tensioneze spre interior. Exercițiul poate fi efectuat și în cealaltă direcție. 4.)
Mai mult, exerciții din domeniul dinamica spirală sau PNF poate fi folosit. Mai tarziu, coordonare exerciții pe suprafețe flexibile, vârfuri de terapie sau exerciții similare pot fi incluse în repertoriul de exerciții. Mai multe exerciții pot fi găsite în articole:
- Durere în mingea piciorului
- Exerciții împotriva durerilor la nivelul picioarelor
Timp de vindecare
Timpul de vindecare al fractură vindecarea după o metatarsian fractura depinde de localizarea și severitatea fracturii. Fracturile ușoare pot fi tratate în mod conservator și pot fi necesare doar pentru o perioadă scurtă de timp (de ex ghips pantof). Imobilizarea poate dura între 4-6 săptămâni.
În cazuri sau complicații mai dificile, imobilizarea poate dura mai mult cu terapia conservatoare. După o operație, este de obicei posibil un anumit grad de mobilitate la nivelul piciorului. Odihna este posibilă și timp de 4-8 săptămâni.
În funcție de rezultatele operației, imobilizarea poate fi necesară și după tratamentul chirurgical fractură, ca urmare a supraîncărcării intensive, de exemplu în sporturile de competiție, se vindecă după aproximativ 3 luni cu tratament conservator în măsura în care antrenamentul poate fi reluat. Reabilitarea completă depinde de procesul de vindecare individual și de severitatea fracturii. Pentru informații detaliate, consultați articolul: „Mijlocul piciorului fractură - timp de vindecare ”.
