Apa - dieta

Ce este dieta cu apă?

Când slăbiți cu apă, corpul trebuie drenat de cantitatea suplimentară de lichid. Acest lucru poate părea contradictoriu la început, dar dintr-un sănătate din punct de vedere este teoretic încă sensibil. Drenajul ajută organismul să elimine toxinele și grăsimile din organism, ceea ce la rândul său stimulează metabolismul.

Se presupune că, dacă organismul nu obține suficientă apă, acesta stochează mai multe grăsimi. Apoi metabolismul este oprit. Organismul are nevoie de apă pentru numeroase procese metabolice, cum ar fi arderea grasimilor.

Efectul stimulator al metabolismului lichidului asupra proceselor din organism trebuie exploatat în acest sens dietă. Prin urmare, în majoritatea dietelor se recomandă să beți multă apă în timpul dietă. Un truc al apei dietă este că băutul frecvent reduce senzația de foame.

Procedura dietei cu apă

Dacă vrei să slăbești odată cu dieta cu apă, dieta este la fel de importantă pentru apa potabilă. Totul trebuie să fie sănătos, echilibrat și sărac de calorii. În dieta cu apă sunt interzise dulciurile, cantități mari de sare, procesate și în alimentele coapte în ulei.

Înlocuitorii zahărului, cum ar fi xilitol și sorbitol, trebuie evitați, deoarece pot provoca umflarea stomac. Dieta din timpul acestei diete ar putea include micul dejun cu cereale neindulcite cu fructe, orez cu curcan la prânz și pește cu fasole verde seara. Este deosebit de sensibil să mănânci multe proteine, de exemplu ouă, curcan, pui.

În ceea ce privește carbohidrati, ar trebui să vă concentrați asupra produselor integrale, cartofi și orez, dar consumați-le în cantități mai mici decât înainte de dietă. Complet fără carbohidrati, deshidratare efectul este crescut. Este esențial în această dietă să bei înainte și după mese.

Puteți rafina apa cu castravete, ghimbir sau lămâie. Castravetele oferă un drenaj suplimentar, ghimbirul stimulează metabolismul, iar lămâia este bună pentru sânge circulaţie. Ar trebui să beți cel puțin 40 ml de apă pe kilogram de greutate corporală cu această formă de dietă. De exemplu, dacă cântăriți 75 kg, ar trebui să beți cel puțin 3 litri pe zi.